Sportpiù Club Resort

Impatto ridotto, efficacia massima

L’acqua è uno degli ambienti più sicuri e intelligenti in cui allenarsi. Sostiene fino al 90% del peso corporeo, riducendo drasticamente il carico su ginocchia, anche, schiena e articolazioni.
E l’efficacia non ne risente.

Al contrario: muoversi in acqua richiede più energia. Ogni gesto incontra una resistenza naturale, continua e multidirezionale, che permette di allenarsi intensamente senza traumi, anche in presenza di sovrappeso, dolori cronici o in un percorso riabilitativo.

Tonificazione muscolare completa

In acqua lavora tutto: gambe, glutei, core, schiena, braccia. La resistenza naturale dell’ambiente acquatico fa sì che ogni movimento diventi un gesto funzionale, anche senza pesi.

Nei nostri Resort puoi provare il Corso a Colori AcquaTONIC, che alterna esercizi cardio a stimoli muscolari mirati con piccoli attrezzi, perfetti per chi vuole tonificare e modellare il proprio corpo in modo armonico e dinamico.

Cuore e fiato al top

La combinazione tra resistenza dell’acqua e continuità del movimento rende l’allenamento estremamente valido anche dal punto di vista cardiovascolare.

• Con Acqua HIIT si lavora ad alta intensità, con intervalli brevi ma potenti: cuore e polmoni vengono messi alla prova in totale sicurezza. E ottieni tutti gli incredibili effetti dell’allenamento HIIT.
• Il percorso Acqua Circuit, invece, alterna stazioni cardio a muscolari, lavorando su frequenza, resistenza, potenza, coordinazione e controllo.

Il risultato? Fiato più lungo, cuore più forte. E puoi misurare costantemente i tuoi allenamenti con il sistema PiùZone.

Drenaggio naturale e metabolismo più attivo

L’acqua ha un effetto “massaggiante” sul corpo. Questo favorisce la circolazione sanguigna e linfatica, aiutando a ridurre la ritenzione idrica, contrastare gonfiori, soprattutto su gambe e addome e favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso.

Il movimento costante stimola anche il metabolismo: si bruciano calorie in modo naturale, senza stressare troppo il corpo.

Il nostro corso AcquaDRAIN è pensato proprio per questo. Con esercizi mirati e studiati per stimolare la circolazione e favorire il drenaggio, è uno dei corsi più apprezzati da chi desidera migliorare la silhouette e rimodellare il proprio fisico.

Equilibrio, coordinazione e consapevolezza corporea

In acqua il corpo è costantemente sfidato a rimanere stabile. Anche un esercizio semplice, come uno skip o una torsione del busto, richiede il coinvolgimento dei muscoli profondi, del core e della percezione motoria.
È per questo che l’allenamento in acqua è utile anche per:

• Migliorare l’equilibrio e la postura
• Aumentare la coordinazione
• Rinforzare la muscolatura funzionale

Un beneficio fondamentale a tutte le età, soprattutto se si vuole prevenire infortuni e mantenere il controllo del proprio equilibrio.

Recupero sicuro e più veloce

La temperatura controllata e la naturale pressione dell’acqua creano un ambiente ideale per favorire la rigenerazione muscolare, anche nei periodi di maggiore affaticamento o post-infortunio.
Nei Club Sportpiù, per chi necessita di un percorso dedicato, è disponibile l’Idrokinesiterapia: una forma di riabilitazione in acqua che unisce i benefici della terapia manuale ai vantaggi dell’ambiente acquatico, quali ad esempio il naturale effetto antalgico e decontratturante dell’acqua.

È l’ideale per il recupero motorio, il rinforzo post-trauma e il lavoro posturale mirato.

Benessere mentale immediato

Allenarsi in acqua ha un effetto positivo e profondo anche sulla mente. L’ambiente acquatico, con i suoi ritmi, la temperatura costante e il lavoro sulla respirazione, stimola il sistema nervoso parasimpatico: riduce lo stress, rallenta i pensieri, dona una sensazione di leggerezza e vitalità.
In pratica, ogni sessione diventa anche un modo per ritrovare equilibrio emotivo, migliorare l’umore e ricaricare le energie mentali.

Autostima e motivazione in crescita

Quando ci si sente bene con il proprio corpo, tutto cambia.
I nostri corsi e i circuiti in acqua sono accessibili a tutti e permettono di ottenere risultati visibili, anche in tempi brevi. Questo alimenta la motivazione e la voglia di continuare. Ogni lezione è una piccola conquista che migliora l’umore, la percezione di sé e il rapporto con l’allenamento.

Piacere di allenarsi insieme

C’è un’energia speciale nei corsi in acqua. Forse è il rumore dell’acqua, forse è la condivisione della fatica… sta di fatto che ci si diverte!
Allenarsi in gruppo favorisce la socialità, riduce la noia, e crea un senso di appartenenza. E quando l’allenamento diventa piacevole, diventa anche più coinvolgente e motivante.

L’allenamento in acqua è indicato anche in gravidanza e nel post-parto: nei nostri Club, il percorso MammaJourney accompagna future mamme, neomamme con attività dolci, sicure e mirate, pensate per mantenere il tono muscolare, migliorare la circolazione e ritrovare il benessere fisico ed emotivo in una fase così speciale della vita.

Per i più piccoli, il percorso Biberon (che trovi nel Resort di Cenate Sotto) è pensato per accompagnare i bimbi dai 3 ai 18 mesi alla scoperta dell’acqua in modo sereno e naturale. Le attività stimolano lo sviluppo del sistema cardio-respiratorio e muscolo-scheletrico, rafforzando al tempo stesso il legame affettivo con mamma e papà.