La bella stagione porta con sé aria fresca, giornate luminose e… un’energia che sembra svanita nel nulla. Ti senti stanco, spossato, con la concentrazione ai minimi storici? Non sei solo! Il cambio di stagione è un vero test di adattamento

Abbiamo creato 7 esclusivi Percorsi SPA specifici per ogni obiettivo: c'è chi ha bisogno di drenare i liquidi in eccesso, chi vuole potenziare la propria energia, chi cerca di migliorare il metabolismo, chi sente il bisogno di eliminare le tossine

Un buon allenamento inizia con la tecnica giusta: non solo riduce il rischio di dolori o spiacevoli fastidi, ma massimizza i risultati del tuo allenamento. Nei nostri Club, grazie ai Trainer esperti, puoi contare su una guida costante per ottimizzare

“Meglio mangiare prima o dopo l’allenamento?” È la domanda che ti sei fatto almeno una volta prima di allenarti. Ma non è banale. Trovare il momento giusto per fare rifornimento di energia può migliorare la qualità dell’allenamento, farti sentire più

Scommettiamo che quando pensi alla palestra immagini solo pesi, tapis roulant e fatica? Beh, preparati a cambiare idea. Perché Sportpiù Club Resort e AreaDonna non sono solo luoghi dove “sudare”: sono la tua dose quotidiana di benessere sociale.

Quando pensi a dimagrire, ti vengono in mente lunghe sessioni di corsa e insalate tristi? È ora di cambiare prospettiva. C'è un alleato potente che spesso viene sottovalutato: l'allenamento con i pesi. Non è riservato solo a chi vuole diventare

Ogni anno nuovo inizia con una lunga lista di obiettivi: mangiare meglio, leggere di più, risparmiare denaro, fare più viaggi, iscriversi in palestra

Hai mai pensato a cosa nutre davvero la tua energia e costruisce la tua forza? Le proteine che troviamo nei nostri cibi sono il carburante silenzioso, molecole essenziali che riparano i muscoli dopo l’allenamento, aiutano a mantenere il metabolismo attivo

Se cerchi un allenamento che ti permetta di ottenere risultati concreti in poco tempo e migliorare la tua forma fisica, il metabolismo e la resistenza muscolare, l'HIIT è la scelta perfetta. Un metodo di allenamento dinamico e coinvolgente, capace di