Tutti sappiamo che muoversi fa bene. Ma una scoperta recente ci ricorda qualcosa che talvolta dimentichiamo: non basta muoversi, conta come ci si allena. Le ricerche più aggiornate (pubblicate tra il 2024 e il 2025) hanno dimostrato che, per chi

Ottobre è il mese della prevenzione del tumore al seno. Un mese che ci ricorda quanto sia importante prenderci cura di noi, ascoltare il nostro corpo e proteggerlo con gesti concreti. Uno di questi è il movimento. Non solo perché

C’è un pensiero che accompagna molti di noi quando ci alleniamo: “Lo faccio per stare bene fisicamente”. Ed è vero. Ma quello che spesso dimentichiamo è che ad allenarsi, insieme ai muscoli, è anche la mente. il resistance training (allenamento

Anche in vacanza, il corpo ha voglia di muoversi. Sì, lo sappiamo: la vacanza è sacrosanta. Ma tra un tuffo e un aperitivo, il tuo corpo continua ad avere bisogno di movimento. Non solo per “bruciare” o “recuperare”, ma per

Hai saltato un allenamento. Poi una settimana. Poi due. Capita! Un periodo pieno, meno voglia, mille pensieri… e senza accorgertene, muoverti non è più una priorità. Ma la buona notizia è che puoi ripartire in qualunque momento. Basta il supporto giusto!

Ti basta entrare in acqua per sentirlo: qualcosa cambia. Le tensioni si sciolgono, la mente rallenta e senti il corpo decisamente più leggero. Allenarsi in acqua è un’esperienza intensa, coinvolgente, sorprendentemente efficace. E non serve necessariamente saper nuotare. Scopriamone insieme

In questo articolo ti condividiamo i preziosi consigli delle nostre nutrizioniste per affrontare allenamenti e giornate attive con energia e freschezza, senza rinunciare al gusto (e con un occhio anche alla protezione solare: mai dimenticarla, soprattutto per chi si allena

Allenarsi oggi significa, sempre più spesso, farlo in modo consapevole e guidato. Il nostro sistema di monitoraggio PiùZone ti permette di monitorare in tempo reale l’intensità dell’allenamento, grazie a una tecnologia consolidata e apprezzata da chi ci sceglie ogni giorno.

Viviamo vite piene di corse, incastri, appuntamenti che si rincorrono. A volte, così tanto da arrivare a sera con la sensazione che il tempo ci sia scivolato tra le dita, senza nemmeno un momento vero da passare con chi ci