Ti basta entrare in acqua per sentirlo: qualcosa cambia. Le tensioni si sciolgono, la mente rallenta e senti il corpo decisamente più leggero. Allenarsi in acqua è un’esperienza intensa, coinvolgente, sorprendentemente efficace. E non serve necessariamente saper nuotare. Scopriamone insieme

In questo articolo ti condividiamo i preziosi consigli delle nostre nutrizioniste per affrontare allenamenti e giornate attive con energia e freschezza, senza rinunciare al gusto (e con un occhio anche alla protezione solare: mai dimenticarla, soprattutto per chi si allena

Allenarsi oggi significa, sempre più spesso, farlo in modo consapevole e guidato. Il nostro sistema di monitoraggio PiùZone ti permette di monitorare in tempo reale l’intensità dell’allenamento, grazie a una tecnologia consolidata e apprezzata da chi ci sceglie ogni giorno.

Viviamo vite piene di corse, incastri, appuntamenti che si rincorrono. A volte, così tanto da arrivare a sera con la sensazione che il tempo ci sia scivolato tra le dita, senza nemmeno un momento vero da passare con chi ci

Con “Il piatto bilanciato della stagione”, inauguriamo una rubrica che nasce per accompagnarti nella tua routine attiva con idee semplici, stagionali, nutrienti e gustose. Un piatto bilanciato, secondo i principi della dieta a zona, include circa il 40% di carboidrati,

La tecnica è il punto di partenza per ogni allenamento efficace: ti aiuta a evitare tensioni inutili e a ottenere il massimo da ogni movimento. Nei nostri Club, puoi sempre contare sull’occhio esperto dei Trainer, pronti a guidarti passo dopo

Succede… A tanti. Allenarsi senza perdere peso può essere frustrante, soprattutto quando ci metti impegno, costanza e motivazione. Ma la verità è che il peso corporeo è solo una parte (e nemmeno la più significativa) del puzzle. In questo articolo

Con gli ultimi strascichi dell’inverno e l’arrivo della primavera, il clima cambia, le giornate si allungano… e si fanno sentire anche i primi segnali di allergie e raffreddori stagionali. Naso che si chiude, fiato corto, senso di pesantezza. È il

Allenarsi fa bene ai muscoli e alla linea, ma c’è una parte di noi, nascosta e fondamentale, che trae benefici straordinari dall’attività fisica: il microbiota intestinale.
In questo articolo ti raccontiamo in dettaglio 6 effetti positivi che il movimento ha sulla