Sport

3 preziosi motivi per allenarsi con la famiglia

Viviamo vite piene di corse, incastri, appuntamenti che si rincorrono. A volte, così tanto da arrivare a sera con la sensazione che il tempo ci sia scivolato tra le dita, senza nemmeno un momento vero da passare con chi ci è accanto. E se ci fosse un modo per riscoprire il tempo in famiglia, senza aggiungere un peso, ma anzi… rendendo unica questa esperienza? Ecco i 3 motivi per cui vale davvero la pena provarci.

Panca piana, rematore, military press… Come svolgerli al meglio?

La tecnica è il punto di partenza per ogni allenamento efficace: ti aiuta a evitare tensioni inutili e a ottenere il massimo da ogni movimento. Nei nostri Club, puoi sempre contare sull’occhio esperto dei Trainer, pronti a guidarti passo dopo passo. In questo articolo vediamo insieme come eseguire correttamente 3 esercizi chiave per allenare la parte alta del corpo. Li ritrovi anche nei nostri corsi a colori PowerDefinition, PiùShape e ShockWave.

Perché mi alleno ma non perdo peso?

Succede… A tanti. Allenarsi senza perdere peso può essere frustrante, soprattutto quando ci metti impegno, costanza e motivazione. Ma la verità è che il peso corporeo è solo una parte (e nemmeno la più significativa) del puzzle. In questo articolo vogliamo aiutarti a fare chiarezza nel modo più semplice possibile. Perché dietro a quel numero che non scende, ci sono motivi concreti, spesso invisibili a occhio nudo, ma che fanno la differenza. Scopriamoli insieme.

Cambio di stagione: come ritrovare l'energia! - Sportpiù Club Resort

Cambio di stagione: come ritrovare l’energia!

La bella stagione porta con sé aria fresca, giornate luminose e… un’energia che sembra svanita nel nulla. Ti senti stanco, spossato, con la concentrazione ai minimi storici? Non sei solo! Il cambio di stagione è un vero test di adattamento per il nostro corpo, che si trova a gestire nuovi ritmi biologici, sbalzi di temperatura e un’esposizione maggiore alla luce naturale. Ma la buona notizia c’è: l’attività fisica regolare è il miglior alleato per ritrovare la carica e affrontare la primavera con slancio.

Squat, affondo, stacco rumeno… Come svolgerli al meglio? - Sportpiù Club Resort

Squat, affondo, stacco rumeno… Come svolgerli al meglio?

Un buon allenamento inizia con la tecnica giusta: non solo riduce il rischio di dolori o spiacevoli fastidi, ma massimizza i risultati del tuo allenamento. Nei nostri Club, grazie ai Trainer esperti, puoi contare su una guida costante per ottimizzare ogni tuo workout. In questo articolo scopriremo come eseguire correttamente 3 esercizi fondamentali per la parte bassa del corpo. Tutti questi esercizi sono parte integrante nei format dei nostri corsi a colori settimanali, come per esempio PiùShape, PowerDefinition e PiùBooty.

Mangiare prima o dopo l'allenamento? - Sportpiù Club Resort

Mangiare prima o dopo l’Allenamento?

“Meglio mangiare prima o dopo l’allenamento?” È la domanda che ti sei fatto almeno una volta prima di allenarti. Ma non è banale. Trovare il momento giusto per fare rifornimento di energia può migliorare la qualità dell’allenamento, farti sentire più forte, meno affaticato e, soprattutto, darti la carica giusta per raggiungere i tuoi obiettivi. Che il tuo scopo sia lavorare sui muscoli, bruciare calorie o aumentare la resistenza, la risposta sta in cosa metti nel piatto… e quando!