Camminare non basta
L’Organizzazione Mondiale della Salute raccomanda 10 mila passi al giorno per mantenersi in salute e combattere la sedentarietà. Si tratta di un’attività fisica semplice, che non richiede preparazione o particolari abilità motorie. E’ ottima per accelerare il metabolismo, facilitare la circolazione degli arti inferiori, aiutare le funzioni del tratto intestinale, abbassare il valore della pressione, ridurre il rischio di diabete, ridurre lo stress, ridurre gli effetti dell’invecchiamento, proteggere il cuore, il sistema circolatorio e quello respiratorio.
AD OGNI STAGIONE IL SUO FRUTTO E IL SUO ORTAGGIO! Frutta e verdura estiva
Da Lunedì 21 Giugno siamo entrati ufficialmente nell’estate, il periodo dell’anno che amiamo di più: caldo, sole, mare, vacanze… Tra le cose che apprezziamo di questa stagione, c’è anche la grande varietà di frutta e verdura che offre, un mix di colori brillanti, profumi intensi e sapori dolci che invadono le nostre tavole.
Vitamine e Minerali: A cosa servono e come abbinarli?
Sentiamo spesso parlare di integratori di vitamine e sali minerali, un mondo ampio e molto confuso. Le domande in merito sono tante: “Che vitamine prendo”, "Ne ho bisogno?", “Quando e per quanto tempo?” “Come le abbino tra di loro?”
AD OGNI STAGIONE IL SUO FRUTTO E IL SUO ORTAGGIO! Frutta e verdura primaverile
Sentiamo sempre parlare di quanto sia giusto acquistare frutta e verdura di stagione. Ma ne conosciamo il reale motivo?
Danni del Fumo
Che fumare faccia male è risaputo. Ma forse non tutti prestano attenzione al fatto che può causare invecchiamento precoce e una pelle grigio-giallastra, con la comparsa prematura di rughe intorno a naso, bocca e occhi. Alcuni studi effettuati su due gemelli identici, uno fumatore e l’altro no, hanno dimostrato che il gemello che fumava un pacchetto di sigarette al giorno da 40 anni, appariva 7,4 anni più vecchio del gemello non fumatore.
L’acqua della piscina uccide il Covid in 30 secondi
Uno studio condotto da virologi dell’Imperial College di Londra, conferma che il rischio di trasmissione del Covid-19 nell’acqua della piscina è incredibilmente basso.
Dolori cronici – Prescrivere esercizio fisico, non farmaci!
Secondo il National Institute for Health and Care Excellence (NICE), agli adulti che soffrono di dolori cronici bisognerebbe “prescrivere” attività fisica, non antidolorifici.
Maskne – Come curare l’acne da mascherina
Da marzo 2020, siamo costretti ad utilizzare quotidianamente un accessorio fondamentale per proteggerci: la mascherina! Talvolta questo può creare irritazione, rossore e impurità. In questo articolo scopriamo come prevenire e curare il "maskne".
Combattere l’obesità con incentivi finanziari- OMS e news dal mondo
Come dichiarato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 2008, l’obesità è una malattia. Nel 2020 la situazione è peggiorata.
Elastic band Sportpiù
Tra gli strumenti utilizzati per l’allenamento muscolare, ci sono gli Elastic Band: fasce elastiche di spessori diversi, colori diversi e intensità diverse, utilizzate per la tonificazione muscolare di tutto il corpo.