Il percorso Kneipp e il bagno turco: come svolgerli al meglio?
Quando si parla di benessere, la differenza la fa il metodo. Il percorso Kneipp e il Bagno Turco, se svolti adeguatamente, offrono benefici specifici per la circolazione e il recupero muscolare post-allenamento.
Si può fare sport con il diabete?
Novembre è il mese dedicato al diabete, celebrato il 14 con la Giornata Mondiale del Diabete. Viene spontaneo chiedersi: è possibile fare sport convivendo con questa patologia? La risposta è un deciso sì! L'attività fisica si rivela infatti una componente fondamentale sia nella prevenzione che nella gestione del diabete di tipo 1 o 2, del diabete gestazionale o anche di quella condizione “borderline” chiamata prediabete. Scopriamo come il movimento e l’alimentazione adeguata possono diventare il migliore alleato contro il diabete.
Ottobre, mese della longevità
Ottobre è il Mese della Longevità, un periodo dedicato a celebrare e riflettere sull'importanza di vivere non solo a lungo, ma anche bene. La longevità infatti non riguarda solo il conteggio degli anni, ma la qualità di ciascun giorno. E quando si tratta di migliorare sia la durata che la qualità della vita, lo sport e l'attività fisica giocano un ruolo fondamentale. Da sempre nei nostri Club Resort ispiriamo e motiviamo le persone a raggiungere uno stile di vita sano e attivo e vivere la loro vita al meglio, indipendentemente
Allenarsi al mattino presto
Ti sei mai chiesto perché tante persone scelgono di svegliarsi molto presto per andare in palestra? Potrebbe sembrare una scelta un po' azzardata, ma la verità è che allenarsi al mattino offre vantaggi straordinari, non solo per il fisico, ma anche per la mente. In questo articolo, esploreremo sei motivi per cui iniziare la propria routine quotidiana con un buon allenamento può trasformare il tuo corpo e migliorare il tuo benessere generale.
10 consigli per ricominciare ad allenarsi a settembre
L'estate sta per finire, lasciando ricordi di meravigliose giornate, vacanze rilassanti, serate di divertimento e, probabilmente, anche qualche piccolo sgarro! D’altronde ce lo meritiamo: le vacanze sono vacanze. Settembre non è solo la fine dell’estate, è l’inizio di un nuovo anno di buoni propositi e nuovi progetti. Settembre è il mese della ripartenza, si torna alla propria routine tra casa, impegni di lavoro e studi…ma è anche il momento perfetto per ricominciare a prendersi cura del proprio benessere. Basta solo fare il primo passo. Abbiamo pensato a 10 consigli per
ESTETICA RIGENERATIVA
Biogenia è la tecnologia utilizzata per l'ESTETICA RIGENERATIVA che agisce ripristinando le funzioni fisiologiche della pelle, rigenerandone le cellule più velocemente, stimolando la circolazione e permettendo al tessuto di apparire più giovane, bello ed elastico.
AD OGNI STAGIONE IL SUO FRUTTO E IL SUO ORTAGGIO! Frutta e verdura autunnale
Da Lunedì 21 Giugno siamo entrati ufficialmente nell’estate, il periodo dell’anno che amiamo di più: caldo, sole, mare, vacanze… Tra le cose che apprezziamo di questa stagione, c’è anche la grande varietà di frutta e verdura che offre, un mix di colori brillanti, profumi intensi e sapori dolci che invadono le nostre tavole.
15 SEMPLICI MODI PER RIDURRE LE CALORIE
Perdere peso richiede, oltre che fare esercizio fisico, dei cambiamenti nell’alimentazione. Solitamente si consiglia un deficit calorico di 300-500 calorie al giorno. Ecco alcuni modi semplici per ridurre le calorie senza sentirti troppo privato
AD OGNI STAGIONE IL SUO FRUTTO E IL SUO ORTAGGIO! Frutta e verdura estiva
Da Lunedì 21 Giugno siamo entrati ufficialmente nell’estate, il periodo dell’anno che amiamo di più: caldo, sole, mare, vacanze… Tra le cose che apprezziamo di questa stagione, c’è anche la grande varietà di frutta e verdura che offre, un mix di colori brillanti, profumi intensi e sapori dolci che invadono le nostre tavole.
AD OGNI STAGIONE IL SUO FRUTTO E IL SUO ORTAGGIO! Frutta e verdura primaverile
Sentiamo sempre parlare di quanto sia giusto acquistare frutta e verdura di stagione. Ma ne conosciamo il reale motivo?