Perché l’allenamento in acqua fa così bene?
Ti basta entrare in acqua per sentirlo: qualcosa cambia. Le tensioni si sciolgono, la mente rallenta e senti il corpo decisamente più leggero. Allenarsi in acqua è un’esperienza intensa, coinvolgente, sorprendentemente efficace. E non serve necessariamente saper nuotare. Scopriamone insieme tutti i benefici!
Alimentazione estiva: cosa mangiare per sentirti in forma?
In questo articolo ti condividiamo i preziosi consigli delle nostre nutrizioniste per affrontare allenamenti e giornate attive con energia e freschezza, senza rinunciare al gusto (e con un occhio anche alla protezione solare: mai dimenticarla, soprattutto per chi si allena all’aperto!)
Solo chi si misura vince!
Allenarsi oggi significa, sempre più spesso, farlo in modo consapevole e guidato. Il nostro sistema di monitoraggio PiùZone ti permette di monitorare in tempo reale l’intensità dell’allenamento, grazie a una tecnologia consolidata e apprezzata da chi ci sceglie ogni giorno.
3 preziosi motivi per allenarsi con la famiglia
Viviamo vite piene di corse, incastri, appuntamenti che si rincorrono. A volte, così tanto da arrivare a sera con la sensazione che il tempo ci sia scivolato tra le dita, senza nemmeno un momento vero da passare con chi ci è accanto. E se ci fosse un modo per riscoprire il tempo in famiglia, senza aggiungere un peso, ma anzi… rendendo unica questa esperienza? Ecco i 3 motivi per cui vale davvero la pena provarci.
Il piatto bilanciato di primavera: energia, gusto e leggerezza
Con “Il piatto bilanciato della stagione”, inauguriamo una rubrica che nasce per accompagnarti nella tua routine attiva con idee semplici, stagionali, nutrienti e gustose. Un piatto bilanciato, secondo i principi della dieta a zona, include circa il 40% di carboidrati, il 30% di proteine e il 30% di grassi buoni: un equilibrio che sostiene il tuo stile di vita attivo. Una corretta alimentazione incide per il 50% sul tuo benessere, perché il cibo è la tua ricarica e il carburante quotidiano per sentirti più forte, più lucido, più in forma.
Perché mi alleno ma non perdo peso?
Succede… A tanti. Allenarsi senza perdere peso può essere frustrante, soprattutto quando ci metti impegno, costanza e motivazione. Ma la verità è che il peso corporeo è solo una parte (e nemmeno la più significativa) del puzzle. In questo articolo vogliamo aiutarti a fare chiarezza nel modo più semplice possibile. Perché dietro a quel numero che non scende, ci sono motivi concreti, spesso invisibili a occhio nudo, ma che fanno la differenza. Scopriamoli insieme.
Scopriamo l’esclusivo Percorso SPA “RESPIRO”
Con gli ultimi strascichi dell’inverno e l’arrivo della primavera, il clima cambia, le giornate si allungano… e si fanno sentire anche i primi segnali di allergie e raffreddori stagionali. Naso che si chiude, fiato corto, senso di pesantezza. È il momento ideale per migliorare l’ossigenazione del corpo, alleggerire il respiro e ritrovare nuova vitalità. In questo articolo ti raccontiamo RESPIRO, il nostro esclusivo Percorso SPA dedicato al benessere delle vie respiratorie.
Cambio di stagione: come ritrovare l’energia!
La bella stagione porta con sé aria fresca, giornate luminose e… un’energia che sembra svanita nel nulla. Ti senti stanco, spossato, con la concentrazione ai minimi storici? Non sei solo! Il cambio di stagione è un vero test di adattamento per il nostro corpo, che si trova a gestire nuovi ritmi biologici, sbalzi di temperatura e un’esposizione maggiore alla luce naturale. Ma la buona notizia c’è: l’attività fisica regolare è il miglior alleato per ritrovare la carica e affrontare la primavera con slancio.
I nostri esclusivi Percorsi SPA: scopriamo DRAIN
Abbiamo creato 7 esclusivi Percorsi SPA specifici per ogni obiettivo: c'è chi ha bisogno di drenare i liquidi in eccesso, chi vuole potenziare la propria energia, chi cerca di migliorare il metabolismo, chi sente il bisogno di eliminare le tossine o respirare meglio e chi desidera semplicemente distendere mente e corpo. In questo articolo scopriamo il primo: DRAIN.
Allenarsi insieme è la nostra Medicina Sociale
Scommettiamo che quando pensi alla palestra immagini solo pesi, tapis roulant e fatica? Beh, preparati a cambiare idea. Perché Sportpiù Club Resort e AreaDonna non sono solo luoghi dove “sudare”: sono la tua dose quotidiana di benessere sociale.