Perché mi alleno ma non perdo peso?
Succede… A tanti. Allenarsi senza perdere peso può essere frustrante, soprattutto quando ci metti impegno, costanza e motivazione. Ma la verità è che il peso corporeo è solo una parte (e nemmeno la più significativa) del puzzle. In questo articolo vogliamo aiutarti a fare chiarezza nel modo più semplice possibile. Perché dietro a quel numero che non scende, ci sono motivi concreti, spesso invisibili a occhio nudo, ma che fanno la differenza. Scopriamoli insieme.
Scopriamo l’esclusivo Percorso SPA “RESPIRO”
Con gli ultimi strascichi dell’inverno e l’arrivo della primavera, il clima cambia, le giornate si allungano… e si fanno sentire anche i primi segnali di allergie e raffreddori stagionali. Naso che si chiude, fiato corto, senso di pesantezza. È il momento ideale per migliorare l’ossigenazione del corpo, alleggerire il respiro e ritrovare nuova vitalità. In questo articolo ti raccontiamo RESPIRO, il nostro esclusivo Percorso SPA dedicato al benessere delle vie respiratorie.
Cambio di stagione: come ritrovare l’energia!
La bella stagione porta con sé aria fresca, giornate luminose e… un’energia che sembra svanita nel nulla. Ti senti stanco, spossato, con la concentrazione ai minimi storici? Non sei solo! Il cambio di stagione è un vero test di adattamento per il nostro corpo, che si trova a gestire nuovi ritmi biologici, sbalzi di temperatura e un’esposizione maggiore alla luce naturale. Ma la buona notizia c’è: l’attività fisica regolare è il miglior alleato per ritrovare la carica e affrontare la primavera con slancio.
I nostri esclusivi Percorsi SPA: scopriamo DRAIN
Abbiamo creato 7 esclusivi Percorsi SPA specifici per ogni obiettivo: c'è chi ha bisogno di drenare i liquidi in eccesso, chi vuole potenziare la propria energia, chi cerca di migliorare il metabolismo, chi sente il bisogno di eliminare le tossine o respirare meglio e chi desidera semplicemente distendere mente e corpo. In questo articolo scopriamo il primo: DRAIN.
Allenarsi insieme è la nostra Medicina Sociale
Scommettiamo che quando pensi alla palestra immagini solo pesi, tapis roulant e fatica? Beh, preparati a cambiare idea. Perché Sportpiù Club Resort e AreaDonna non sono solo luoghi dove “sudare”: sono la tua dose quotidiana di benessere sociale.
L’allenamento con i pesi aiuta a dimagrire?
Quando pensi a dimagrire, ti vengono in mente lunghe sessioni di corsa e insalate tristi? È ora di cambiare prospettiva. C'è un alleato potente che spesso viene sottovalutato: l'allenamento con i pesi. Non è riservato solo a chi vuole diventare super muscoloso, ma è perfetto per chi desidera sentirsi più forte, più tonico e, sì, anche più leggero.
Tra i buoni propositi 2025, scegline uno: sentirti bene!
Ogni anno nuovo inizia con una lunga lista di obiettivi: mangiare meglio, leggere di più, risparmiare denaro, fare più viaggi, iscriversi in palestra
Sauna e Stanza del Sale: come utilizzarle efficacemente
Con l’inverno alle porte, il nostro corpo ha bisogno di maggiore cura per affrontare il freddo, contrastare lo stress e rinforzare il sistema immunitario. Le nostre SPA offrono un rifugio perfetto per rigenerarti e coccolarti, grazie a percorsi che includono diverse tipologie di sauna e la Stanza del Sale. Ogni trattamento è studiato per migliorare il tuo benessere fisico e mentale, aiutandoti a ricaricare le energie e ottenere il massimo dal tuo allenamento.
Attività fisica e benessere: le linee guida dell’OMS e l’impegno di Sportpiù
Un corpo in movimento è un corpo vivo, energico e proiettato verso una salute duratura. Le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) rappresentano un faro per chi desidera migliorare la propria vita attraverso l’attività fisica. Ma come mettere in pratica questi principi nella vita di tutti i giorni?
Cosa succede al tuo corpo con una postura scorretta?
La postura che assumiamo quotidianamente influisce profondamente sul nostro benessere, sia fisico che mentale. Dalla posizione al computer a come stiamo chini sullo smartphone o solleviamo le buste della spesa, ogni piccolo gesto conta. Quando la postura è scorretta, il corpo si sovraccarica inutilmente, causando dolori, tensioni e un minore controllo dei movimenti.