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Salute

Cambio di stagione: come ritrovare l'energia! - Sportpiù Club Resort

Cambio di stagione: come ritrovare l’energia!

La bella stagione porta con sé aria fresca, giornate luminose e… un’energia che sembra svanita nel nulla. Ti senti stanco, spossato, con la concentrazione ai minimi storici? Non sei solo! Il cambio di stagione è un vero test di adattamento per il nostro corpo, che si trova a gestire nuovi ritmi biologici, sbalzi di temperatura e un’esposizione maggiore alla luce naturale. Ma la buona notizia c’è: l’attività fisica regolare è il miglior alleato per ritrovare la carica e affrontare la primavera con slancio.

Mangiare prima o dopo l'allenamento? - Sportpiù Club Resort

Mangiare prima o dopo l’Allenamento?

“Meglio mangiare prima o dopo l’allenamento?” È la domanda che ti sei fatto almeno una volta prima di allenarti. Ma non è banale. Trovare il momento giusto per fare rifornimento di energia può migliorare la qualità dell’allenamento, farti sentire più forte, meno affaticato e, soprattutto, darti la carica giusta per raggiungere i tuoi obiettivi. Che il tuo scopo sia lavorare sui muscoli, bruciare calorie o aumentare la resistenza, la risposta sta in cosa metti nel piatto… e quando!

Corso HIIT Shockwave - Sportpiù Club Resort

Cos’è l’allenamento HIIT e perché è così efficace?

Se cerchi un allenamento che ti permetta di ottenere risultati concreti in poco tempo e migliorare la tua forma fisica, il metabolismo e la resistenza muscolare, l'HIIT è la scelta perfetta. Un metodo di allenamento dinamico e coinvolgente, capace di massimizzare i benefici con sessioni mirate. Nei nostri Club Sportpiù abbiamo trasformato l'allenamento HIIT in un'esperienza unica, accessibile a tutti e altamente efficace.

Stanza del Sale - Sportpiù Club Resort

Sauna e Stanza del Sale: come utilizzarle efficacemente

Con l’inverno alle porte, il nostro corpo ha bisogno di maggiore cura per affrontare il freddo, contrastare lo stress e rinforzare il sistema immunitario. Le nostre SPA offrono un rifugio perfetto per rigenerarti e coccolarti, grazie a percorsi che includono diverse tipologie di sauna e la Stanza del Sale. Ogni trattamento è studiato per migliorare il tuo benessere fisico e mentale, aiutandoti a ricaricare le energie e ottenere il massimo dal tuo allenamento.