Allenarsi al mattino presto
Ti sei mai chiesto perché tante persone scelgono di svegliarsi molto presto per andare in palestra? Potrebbe sembrare una scelta un po' azzardata, ma la verità è che allenarsi al mattino offre vantaggi straordinari, non solo per il fisico, ma anche per la mente. In questo articolo, esploreremo sei motivi per cui iniziare la propria routine quotidiana con un buon allenamento può trasformare il tuo corpo e migliorare il tuo benessere generale.
10 consigli per ricominciare ad allenarsi a settembre
L'estate sta per finire, lasciando ricordi di meravigliose giornate, vacanze rilassanti, serate di divertimento e, probabilmente, anche qualche piccolo sgarro! D’altronde ce lo meritiamo: le vacanze sono vacanze. Settembre non è solo la fine dell’estate, è l’inizio di un nuovo anno di buoni propositi e nuovi progetti. Settembre è il mese della ripartenza, si torna alla propria routine tra casa, impegni di lavoro e studi…ma è anche il momento perfetto per ricominciare a prendersi cura del proprio benessere. Basta solo fare il primo passo. Abbiamo pensato a 10 consigli per
Vitamine e Minerali: A cosa servono e come abbinarli?
Sentiamo spesso parlare di integratori di vitamine e sali minerali, un mondo ampio e molto confuso. Le domande in merito sono tante: “Che vitamine prendo”, "Ne ho bisogno?", “Quando e per quanto tempo?” “Come le abbino tra di loro?”
Danni del Fumo
Che fumare faccia male è risaputo. Ma forse non tutti prestano attenzione al fatto che può causare invecchiamento precoce e una pelle grigio-giallastra, con la comparsa prematura di rughe intorno a naso, bocca e occhi. Alcuni studi effettuati su due gemelli identici, uno fumatore e l’altro no, hanno dimostrato che il gemello che fumava un pacchetto di sigarette al giorno da 40 anni, appariva 7,4 anni più vecchio del gemello non fumatore.
L’acqua della piscina uccide il Covid in 30 secondi
Uno studio condotto da virologi dell’Imperial College di Londra, conferma che il rischio di trasmissione del Covid-19 nell’acqua della piscina è incredibilmente basso.
Dolori cronici – Prescrivere esercizio fisico, non farmaci!
Secondo il National Institute for Health and Care Excellence (NICE), agli adulti che soffrono di dolori cronici bisognerebbe “prescrivere” attività fisica, non antidolorifici.
Combattere l’obesità con incentivi finanziari- OMS e news dal mondo
Come dichiarato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 2008, l’obesità è una malattia. Nel 2020 la situazione è peggiorata.