6 semplici esercizi da fare anche in vacanza
Anche in vacanza, il corpo ha voglia di muoversi. Sì, lo sappiamo: la vacanza è sacrosanta. Ma tra un tuffo e un aperitivo, il tuo corpo continua ad avere bisogno di movimento. Non solo per “bruciare” o “recuperare”, ma per sentirsi bene. Bastano pochi minuti al giorno e un pizzico di buona volontà. E la buona notizia è che puoi allenarti davvero ovunque: in terrazza, in giardino, in camera d’albergo o… sotto l’ombrellone (sì, anche lì!). Ti proponiamo due mini circuiti facili da seguire, pensati per far lavorare tutti i gruppi
Cosa succede quando smetti di allenarti?
Hai saltato un allenamento. Poi una settimana. Poi due. Capita! Un periodo pieno, meno voglia, mille pensieri… e senza accorgertene, muoverti non è più una priorità. Ma la buona notizia è che puoi ripartire in qualunque momento. Basta il supporto giusto!