Cambio di stagione: come ritrovare l’energia!
La bella stagione porta con sé aria fresca, giornate luminose e… un’energia che sembra svanita nel nulla. Ti senti stanco, spossato, con la concentrazione ai minimi storici? Non sei solo! Il cambio di stagione è un vero test di adattamento per il nostro corpo, che si trova a gestire nuovi ritmi biologici, sbalzi di temperatura e un’esposizione maggiore alla luce naturale. Ma la buona notizia c’è: l’attività fisica regolare è il miglior alleato per ritrovare la carica e affrontare la primavera con slancio.
I nostri esclusivi Percorsi SPA: scopriamo DRAIN
Abbiamo creato 7 esclusivi Percorsi SPA specifici per ogni obiettivo: c'è chi ha bisogno di drenare i liquidi in eccesso, chi vuole potenziare la propria energia, chi cerca di migliorare il metabolismo, chi sente il bisogno di eliminare le tossine o respirare meglio e chi desidera semplicemente distendere mente e corpo. In questo articolo scopriamo il primo: DRAIN.
Squat, affondo, stacco rumeno… Come svolgerli al meglio?
Un buon allenamento inizia con la tecnica giusta: non solo riduce il rischio di dolori o spiacevoli fastidi, ma massimizza i risultati del tuo allenamento. Nei nostri Club, grazie ai Trainer esperti, puoi contare su una guida costante per ottimizzare ogni tuo workout. In questo articolo scopriremo come eseguire correttamente 3 esercizi fondamentali per la parte bassa del corpo. Tutti questi esercizi sono parte integrante nei format dei nostri corsi a colori settimanali, come per esempio PiùShape, PowerDefinition e PiùBooty.