Allenamento con il Vogatore: come svolgerlo al meglio
Il vogatore è uno degli allenamenti più efficaci e completi perché potenzia le gambe, i glutei e coinvolge anche addominali, schiena e braccia. Tuttavia, per sfruttare al meglio i suoi benefici, è fondamentale adottare la giusta tecnica. In questo articolo ti spiegheremo su quali gruppi muscolari lavora il vogatore e ti daremo 5 semplici consigli per un allenamento efficace e in sicurezza.
Ottobre, mese della longevità
Ottobre è il Mese della Longevità, un periodo dedicato a celebrare e riflettere sull'importanza di vivere non solo a lungo, ma anche bene. La longevità infatti non riguarda solo il conteggio degli anni, ma la qualità di ciascun giorno. E quando si tratta di migliorare sia la durata che la qualità della vita, lo sport e l'attività fisica giocano un ruolo fondamentale. Da sempre nei nostri Club Resort ispiriamo e motiviamo le persone a raggiungere uno stile di vita sano e attivo e vivere la loro vita al meglio, indipendentemente
Allenarsi al mattino presto
Ti sei mai chiesto perché tante persone scelgono di svegliarsi molto presto per andare in palestra? Potrebbe sembrare una scelta un po' azzardata, ma la verità è che allenarsi al mattino offre vantaggi straordinari, non solo per il fisico, ma anche per la mente. In questo articolo, esploreremo sei motivi per cui iniziare la propria routine quotidiana con un buon allenamento può trasformare il tuo corpo e migliorare il tuo benessere generale.