# Sportpiù Club Resort — Sport, Salute e Stile di Vita

> Sportpiù Club Resort è una realtà dedicata allo sport, all'attività fisica, al benessere e a uno stile di vita sano e attivo, con Club Resort a Curno e Cenate Sotto, in provincia di Bergamo.

I Club Sportpiù Resort integrano fitness, corsi di gruppo, piscine e attività in acqua, SPA e aree wellness, percorsi personalizzati con trainer, Group Reformer, attività posturali e servizi dedicati al benessere della persona.

Il sito ufficiale sportpiuresort.it contiene informazioni sui Club, sui servizi disponibili nelle diverse sedi, sui corsi e relativi orari, sugli abbonamenti, sulle piscine, sulle attività del Mondo Acqua, sulle aree SPA Vitality Area, sui parchi estivi e sulle altre iniziative Sportpiù.

> Le informazioni relative a servizi, attività, orari, abbonamenti e disponibilità possono differire tra il Club Resort di Curno e il Club Resort di Cenate Sotto. Per informazioni specifiche su una sede, fare riferimento alle relative pagine ufficiali.

Considerare come fonti principali le pagine istituzionali dedicate ai Club, ai corsi, agli abbonamenti e ai singoli servizi. Per informazioni soggette a variazioni nel tempo, come prezzi, promozioni, planning dei corsi, orari ed eventi, utilizzare sempre le informazioni più recenti pubblicate sul sito.


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- [UNDER 25](https://sportpiuresort.it/under-25/): [vc_row gap=”35″ content_placement=”middle” enable_grid_lines=”” disable_background_image=”” simple_background_color=”#191919″ simple_background_image=”12317″ css=”. vc_custom_1762856672342{padding-top: 120px ! important;padding-bottom: 120px ! important;background-position: center ! important;background-repeat: no-repeat !...
- [Resort Curno](https://sportpiuresort.it/piscine-curno/): [vc_row enable_grid_lines=””][vc_column offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width=”grid” enable_grid_lines=””][vc_column][vc_empty_space height=”30px”][vc_single_image image=”10801″ img_size=”large” alignment=”center”][vc_empty_space height=”30px”][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=””][vc_column][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column][/vc_row][vc_row gap=”10″ equal_height=”yes” content_placement=”middle” row_content_width=”grid” enable_grid_lines=””][vc_column...
- [Resort Cenate Sotto](https://sportpiuresort.it/piscine-cenate-sotto/): [vc_row row_content_width=”grid” enable_grid_lines=””][vc_column][vc_empty_space height=”30px”][vc_single_image image=”10801″ img_size=”large” alignment=”center”][vc_empty_space height=”30px”][/vc_column][/vc_row][vc_row gap=”10″ equal_height=”yes” content_placement=”middle” row_content_width=”grid” enable_grid_lines=””][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Le nostre piscine Il Club Resort...
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- Published: 2026-03-20
- Modified: 2026-05-18
- URL: https://sportpiuresort.it/cre-estivo-2026/

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column] [vc_column_text css=". vc_custom_1773997672211{padding-top: 0px ! important;padding-right: 50px ! important;padding-left: 50px ! important;}"] Un concentrato di sport e divertimento Giochi, sport e laboratori creativi si uniscono in un'esperienza ricca e stimolante, dove i bambini si divertono imparando ogni giorno qualcosa di nuovo. PiùCamp è la risposta al bisogno dei genitori che cercano una soluzione per l’estate dei loro figli. Diamo valore al tempo libero, trasformandolo in un concentrato di sport e divertimento! [/vc_column_text][vc_empty_space height="50px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column width="1/3"][vc_column_text css_animation="none" css=". vc_custom_1773850513454{padding-top: 0px ! important;padding-right: 50px ! important;padding-left: 50px ! important;}"] IL CRE SPORTIVO E RICREATIVO FIRMATO SPORTPIÚ [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1773997636732{padding-top: 0px ! important;padding-right: 50px ! important;padding-left: 50px ! important;}"] L’avventura dell’estate in un indimenticabile CRE senza interruzioni. Scegli il meglio per l'estate di tuo figlio! [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_column_text css=". vc_custom_1773932129744{padding-top: 0px ! important;padding-right: 50px ! important;padding-left: 50px ! important;}"] Sicuro e indimenticabile Nel nostro CRE lavoriamo in piccoli gruppi, per seguire ogni bambino e ragazzo con più attenzione e cura. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_column_text css=". vc_custom_1773998469460{padding-top: 0px ! important;padding-right: 50px ! important;padding-left: 50px ! important;}"] Alimentazione sana A pranzo piatti equilibrati e pieni di energia, grazie alla nostra cucina espressa e ai menù ideati dai nostri chef. E per le merende, sia la mattina che il pomeriggio, torte fatte in casa e tanta frutta fresca di stagione, per una carica di gusto! [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="20" equal_height="yes" content_placement="middle" css_animation="bounceInUp" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1711707622554{margin-right: 50px ! important;margin-left: 50px ! important;border-top-width: 10px ! important;border-right-width: 20px ! important;border-left-width: 20px ! important;padding-top: 20px ! important;padding-right: 20px ! important;padding-left: 20px ! important;}"][vc_column...


- Published: 2025-12-04
- Modified: 2026-04-30
- URL: https://sportpiuresort.it/reformer/

[vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" content_text_aligment="center" css=". vc_custom_1737016877595{padding-top: 5% ! important;padding-bottom: 5% ! important;}"][vc_column offset="vc_col-lg-offset-2 vc_col-lg-8"][vc_single_image image="12451" img_size="595x163" alignment="center"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column css=". vc_custom_1764148949141{padding-top: 20px ! important;padding-right: 10px ! important;padding-bottom: 20px ! important;padding-left: 10px ! important;}"] [vc_column_text] [/vc_column_text] [vc_column_text] Tonificazione e Pilates, nello stile Sportpiù [/vc_column_text][vc_column_text] GroupReformer si integra all’ecosistema di allenamento di Sportpiù, unendo il controllo del Pilates all’energia del gruppo – la vera forza di tutti i nostri corsi – con un lavoro intenso e coinvolgente che: Rafforza il core e la muscolatura Migliora stabilità e il controllo Aumenta il tono muscolare con movimenti guidati e precisi Allena la resistenza e la capacità di gestire l’intensità È ideale per chi cerca un allenamento più strutturato e performante, capace di amplificare risultati e sensazioni. [/vc_column_text][vc_empty_space height="29px"] PLANNING CENATE [vc_empty_space height="29px"] PLANNING CURNO [vc_empty_space height="29px"] [/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column css=". vc_custom_1764148962036{padding-top: 20px ! important;padding-right: 10px ! important;padding-bottom: 20px ! important;padding-left: 10px ! important;}"] [vc_column_text] Ancora più corsi, ancora più scelta, ancora più tono [/vc_column_text][vc_column_text] Con GroupReformer, la proposta dei nostri Corsi diventa ancora più ampia e completa. Puoi integrarlo nella tua routine settimanale accanto agli allenamenti di forza, ai circuiti a terra e in acqua e ai Corsi a Colori: una variante in più per dare nuovo slancio al tuo percorso di allenamento. GroupReformer è incluso nelle formule VITATOP. [/vc_column_text][vc_empty_space height="29px"] RICHIEDI INFORMAZIONI [vc_empty_space height="29px"] [vc_single_image image="12473" img_size="full"] [/vc_column][/vc_row]


- Published: 2025-11-11
- Modified: 2026-02-06
- URL: https://sportpiuresort.it/under-25/

[vc_row gap="35" content_placement="middle" enable_grid_lines="" disable_background_image="" simple_background_color="#191919" simple_background_image="12317" css=". vc_custom_1762856672342{padding-top: 120px ! important;padding-bottom: 120px ! important;background-position: center ! important;background-repeat: no-repeat ! important;background-size: cover ! important;}"][vc_column width="1/6" offset="vc_hidden-xs"][/vc_column][vc_column width="1/3" offset="vc_hidden-xs"][vc_single_image image="12232" img_size="large" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="1/4" css=". vc_custom_1762855096655{background-position: center ! important;background-repeat: no-repeat ! important;background-size: contain ! important;}" offset="vc_hidden-xs"][vc_column_text] HAI MENO DI 25 ANNI? [/vc_column_text][vc_column_text] C’è una cosa che devi sapere: Allenarti nella palestra più iconica di Bergamo è più accessibile di quanto pensi. Per te, –25% su qualsiasi abbonamento. Approfittane finchè puoi! [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/4" offset="vc_hidden-xs"][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="35" content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1762856640570{padding-bottom: 200px ! important;background-position: center ! important;background-repeat: no-repeat ! important;background-size: cover ! important;}" simple_background_color="#191919"][vc_column width="1/2" css=". vc_custom_1762851970867{background-position: center ! important;background-repeat: no-repeat ! important;background-size: contain ! important;}"][vc_column_text] TUTTO IN UN UNICO CLUB [/vc_column_text][vc_column_text] Qui non entri nella classica palestra. Entri in un ambiente curato, motivante e selezionato,dove ogni allenamento è seguito, ogni spazio è pensato e nulla è lasciato al caso. Non è per tutti. È per chi sceglie uno stile di vita esclusivo. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://youtu. be/Rlxtyt-gGzs? si=dl-GJtz1kQTkc73p"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines="" content_text_aligment="center" css=". vc_custom_1762946207441{padding-top: 70px ! important;padding-bottom: 30px ! important;}" simple_background_color="#aa1f25"][vc_column width="1/3"][vc_single_image image="12595" img_size="large" alignment="center" onclick="link_image"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_single_image image="12336" img_size="large" alignment="center" onclick="link_image"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_single_image image="12594" img_size="large" alignment="center" onclick="link_image"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines="" content_text_aligment="center" css=". vc_custom_1762858426559{padding-bottom: 70px ! important;}" simple_background_color="#aa1f25"][vc_column width="1/3"][vc_single_image image="12593" img_size="large" alignment="center" onclick="link_image"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_single_image image="12592" img_size="large" alignment="center" onclick="link_image"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_single_image image="12591" img_size="large" alignment="center" onclick="link_image"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines="" simple_background_color="#191919"][vc_column][vc_separator color="custom" css=". vc_custom_1762859363761{padding-top: 100px ! important;padding-bottom: 100px ! important;}" accent_color="#191919"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines="" disable_background_image="" simple_background_image="12380" css=". vc_custom_1762947157231{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 50px ! important;background-position: center ! important;background-repeat: no-repeat ! important;background-size: cover ! important;}"...


- Published: 2025-04-23
- Modified: 2026-08-24
- URL: https://sportpiuresort.it/piscine-curno/

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"] [/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="30px"][vc_single_image image="10801" img_size="large" alignment="center"][vc_empty_space height="30px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="10" equal_height="yes" content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/2"][vc_column_text el_] Le nostre piscine Al Club Resort di Curno puoi trovare due piscine coperte e una grande oasi estiva all'aperto. Le strutture sono pensate per accogliere attività adatte a ogni esigenza: spazi dedicati al nuoto libero, corsie per i programmi della scuola nuoto, una vasca per le lezioni di acquagym, e zone specializzate per il circuito muscolare, l’idrokinesi e i percorsi preparto. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"] BROCHURE MONDO ACQUA [/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_gallery type="flexslider_slide" interval="3" images="10884,10885,10886" img_size="large" onclick=""][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines=""][vc_column offset="vc_hidden-sm vc_hidden-xs"][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text] PARCO ESTIVO Il Parco Estivo del Club di Curno è un’oasi a due passi da Bergamo, ideale per chi desidera una pausa rigenerante senza allontanarsi troppo da casa. 
Le piscine all’aperto offrono spazi dedicati al nuoto libero e all’acquagym, permettendoti di mantenerti attivo anche durante l’estate. Per i momenti di relax o per ricaricarti dopo una nuotata, il ristorante “Il Fusillo” propone pranzi sani, gustosi e bilanciati. Che tu voglia nuotare, fare una partita di beach volley o semplicemente rilassarti al sole, il Parco del Resort di Curno offre un’esperienza estiva completa. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_single_image image="12952" img_size="full" alignment="center" onclick="custom_link" img_link_target="_blank" link="https://sportpiuresort. it/parchi-estivi/"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="10" content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="10887" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2" el_][vc_column_text] ACQUAGYM Monitorare il proprio battito durante l’allenamento, qualunque sia l’obiettivo, è molto importante per capire se l’intensità dell’allenamento è funzionale al raggiungimento del proprio risultato. Per questo motivo, abbiamo portato colore anche all'allenamento in acqua. Grazie ad...


- Published: 2024-12-16
- Modified: 2026-08-26
- URL: https://sportpiuresort.it/piscine-cenate-sotto/

[vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="30px"][vc_single_image image="10801" img_size="large" alignment="center"][vc_empty_space height="30px"][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="10" equal_height="yes" content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Le nostre piscine Il Club Resort di Cenate dispone di ben quattro piscine, due interne e due esterne per la stagione estiva. Gli spazi sono organizzati per offrire il miglior servizio alle diverse categorie ed obiettivi: riserviamo uno spazio ai soci del Club che amano nuotare liberamente, ci sono corsie dedicate al percorso della scuola nuoto, una vasca per i corsi di acquagym e l’area dedicata al circuito muscolare, sessioni di idrokinesi e il percorso per le gestanti. [/vc_column_text][vc_empty_space] BROCHURE MONDO ACQUA [vc_empty_space height="20px"] LISTINO ESTATE 2026 [/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_gallery type="flexslider_slide" interval="3" images="12143,10861,10862" img_size="large" onclick=""][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines=""][vc_column offset="vc_hidden-sm vc_hidden-xs"][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text] Parco Estivo Immerso nel verde della Val Cavallina, il Parco Estivo del Club di Cenate Sotto è il luogo perfetto per vivere l’estate in totale relax. Le piscine all’aperto, dotate di aree idromassaggio, offrono un’esperienza rigenerante per corpo e mente. Che tu voglia continuare ad allenarti o vivere momenti di puro benessere, il Parco Estivo di Cenate Sotto soddisfa ogni tua esigenza. Puoi godere inoltre dell’esclusivo accesso Splash&Spritz, che combina l’ingresso pomeridiano al parco con un fresco aperitivo. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_single_image image="10836" img_size="full" alignment="center" onclick="custom_link" img_link_target="_blank" link="https://sportpiuresort. it/parchi-estivi/"][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="10" content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="10847" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2" el_][vc_column_text] Scuola Nuoto Da oltre 20 anni ci prendiamo cura con passione dei nostri allievi: dai corsi di acquaticità neonatale BIBERON (3-36 mesi) fino ai percorsi per bambini e ragazzi dai 3 ai 14 anni, li accompagniamo in un’esperienza...


- Published: 2024-05-22
- Modified: 2025-08-21
- URL: https://sportpiuresort.it/parchi-estivi/

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column] [vc_column_text css=". vc_custom_1745410514806{padding-top: 10px ! important;background-position: center ! important;background-repeat: no-repeat ! important;background-size: contain ! important;}"] I nostri parchi estivi [/vc_column_text][vc_column_text] Momenti indimenticabili di puro relax [/vc_column_text][vc_column_text] I nostri Parchi Estivi di Curno e Cenate Sotto, con oltre 15. 000 mq complessivi immersi nel verde, sono due oasi di relax, sport e divertimento: il luogo perfetto per ritrovare la tua energia, a due passi da Bergamo. Che tu scelga Curno o Cenate Sotto, ogni giornata sarà una pausa rigenerante dal ritmo frenetico della vita quotidiana. [/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_row_inner equal_height="yes" content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column_inner width="1/2"][vc_column_text] La tua isola felice a due passi da casa [/vc_column_text][vc_column_text]Non sempre è necessario fare lunghi viaggi per trovare la serenità. I Parchi Estivi Sportpiù sono il posto perfetto per evadere dalla routine senza allontanarti troppo, ideali per chi vuole sentirsi in vacanza pur restando vicino a casa. Le nostre strutture sono adatte anche a chi ama mantenersi attivo. Puoi fare una nuotata rinfrescante nelle nostre piscine o partecipare ai corsi di acquagym. Ogni attività è pensata per farti sentire in forma mentre ti godi l'aria aperta e il clima estivo! Con il cielo azzurro e il calore del sole sulla pelle, una giornata nei nostri Parchi è sempre una giornata speciale. [/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width="1/2"][vc_single_image image="10142" img_size="large" alignment="center" css=". vc_custom_1716305730332{padding-top: 15px ! important;padding-bottom: 15px ! important;}"][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md"][vc_row_inner equal_height="yes" content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column_inner width="1/2" css=". vc_custom_1716305715563{padding-top: 15px ! important;padding-bottom: 15px ! important;}"][vc_column_text] Divertimento, Relax ed Emozioni [/vc_column_text][vc_column_text]Nei nostri Parchi Estivi puoi trascorrere del tempo di qualità in compagnia delle persone che...


- Published: 2024-04-08
- Modified: 2024-11-27
- URL: https://sportpiuresort.it/mamma-journey/

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column] [vc_row_inner row_content_width="grid" enable_grid_lines=""][vc_column_inner][vc_empty_space][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text css_animation="none" css=". vc_custom_1712072247237{padding-top: 0px ! important;padding-right: 5px ! important;padding-left: 5px ! important;}"] MAMMA JOURNEY Prima, dopo, insieme. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1712065214235{margin-right: 0px ! important;margin-left: 0px ! important;padding-top: 0px ! important;padding-right: 5px ! important;padding-left: 5px ! important;}"] Abbiamo creato un percorso dedicato e graduale, studiato per il benessere della gestante e del piccolo: dai mesi in gravidanza, al recupero post parto, fino al primo approccio in acqua del bimbo. Scopriamo insieme le varie fasi. [/vc_column_text][vc_row_inner enable_grid_lines=""][vc_column_inner][vc_empty_space height="20px"][vc_zigzag color="turquoise"][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner enable_grid_lines=""][vc_column_inner][vc_empty_space height="20px"][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text css=". vc_custom_1712072494630{padding-top: 0px ! important;padding-right: 50px ! important;padding-left: 50px ! important;}"] "PRIMA" [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1712213202803{margin-right: 0px ! important;margin-left: 0px ! important;padding-top: 0px ! important;padding-right: 5px ! important;padding-left: 5px ! important;}"] Sappiamo quanto siano delicati e magici i mesi in dolce attesa per una donna; per questo motivo abbiamo un percorso in piccoli gruppi di future mamme (anche donne che non hanno mai fatto attività fisica) che le aiuti ad alleviare i disturbi più comuni, a stare in forma e a prepararsi al giorno più importante della loro vita. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text css=". vc_custom_1711718612509{padding-top: 0px ! important;padding-right: 50px ! important;padding-left: 50px ! important;}"] I benefici per la mamma [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="5" equal_height="yes" content_placement="top" css_animation="none" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1712070352013{margin-right: 5px ! important;margin-left: 5px ! important;border-right-width: 0px ! important;border-left-width: 0px ! important;padding-right: 0px ! important;padding-left: 0px ! important;}"][vc_column width="1/5" css=". vc_custom_1712069935972{padding-top: 20px ! important;padding-right: 5px ! important;padding-bottom: 10px ! important;padding-left: 5px ! important;border-radius: 30px ! important;}"][vc_single_image image="9777" alignment="center"][vc_column_text css=". vc_custom_1711725572516{padding-top: 20px ! important;padding-bottom: 10px ! important;}"] Leggerezza [/vc_column_text][vc_column_text] Alleggerisce la colonna vertebrale e...


- Published: 2024-02-12
- Modified: 2026-02-02
- URL: https://sportpiuresort.it/lavora-con-noi/

[vc_row content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1707745219983{padding-top: 20px ! important;padding-bottom: 30px ! important;}"][vc_column][vc_column_text] Unisciti a noi per creare un mondo più sano [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1707745219983{padding-top: 20px ! important;padding-bottom: 30px ! important;}"][vc_column][vc_column_text] Cerchiamo professionisti determinati che amano fare squadra in un ambiente divertente e motivante. Cerchiamo appassionati, concentrati sugli obiettivi e sulla soddisfazione dei nostri clienti. Se anche tu condividi la nostra voglia di aiutare le persone a raggiungere uno stile di vita sano e attivo attraverso esercizio fisico, alimentazione equilibrata e benessere mentale, stiamo cercando proprio te per ampliare il nostro team. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1707745219983{padding-top: 20px ! important;padding-bottom: 30px ! important;}"][vc_column width="1/4" offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"][/vc_column][vc_column width="1/2" offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"] Nome e cognome* Email* Telefono* Scrivi qui una tua breve presentazione* Indica la preferenza del Club* CurnoCenate Sotto Per quale posizione ti candidi Trainer sala/corsiReceptionistConsulenteBeauty SpecialistMassofisioterapistaBar/ristoranteAltro Invia il tuo CV (in PDF) Ho letto l'informativa Privacy (Obbligatorio) Autorizzo il trattamento dei miei dati per finalità di profilazione e l'invio di comunicazioni pertinenti ai miei interessi. (Necessario per la richiesta) Please leave this field empty. [/vc_column][vc_column width="1/4" offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_raw_html]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[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row]


- Published: 2024-01-30
- Modified: 2024-07-04
- URL: https://sportpiuresort.it/joy-summer-restaurant/

JOY SUMMER RESTAURANT Il ristorante estivo immerso nel verde di Sportpiù Club Resort Se stai cercando un luogo perfetto per vivere pienamente la bella stagione, JOY Summer Restaurant è il luogo giusto. Situato a pochi passi dal centro di Bergamo, nell'incantevole parco di Sportpiù Club Resort di Curno, JOY Summer Restaurant è un ristorante che propone un'esperienza unica, in un'atmosfera frizzante e coinvolgente. Cena in Musica tutti i venerdì sera Ci trovi in Via Enrico Fermi 31, Curno PRENOTA ORA! Nome Cognome Telefono Email Messaggio Nº di persone, orario Invia


- Published: 2023-10-02
- Modified: 2026-04-11
- URL: https://sportpiuresort.it/progetto-sportpiu-e-humanitas-bergamo/

Metabolic and Diabetic Care programsL’esercizio fisico: un valido aiuto contro diabete e sindrome metabolicaSINDROME METABOLICA E DIABETE: COSA SONO? La sindrome metabolica è una condizione clinica che colpisce circa la metà delle persone oltre i 50 anni e la sua incidenza è in continua crescita. Per sindrome metabolica si intende l'associazione di più fattori come sovrappeso (con accumulo di grasso addominale), ipertensione arteriosa, ipertrigliceridemia, basso valore di colesterolo HDL e iperglicemia, che espone al rischio di sviluppare patologie cardiocircolatorie e diabete. In sintesi, è il risultato di complesse interazioni tra fattori genetici, ambientali e comportamenti ma, principalmente, lo sviluppo della sindrome è dovuto a uno scorretto stile di vita fatto di abitudini alimentari sbagliate e sedentarietà. Tra le diverse forme di diabete, il più frequente è quello di tipo 2, diffuso tra gli adulti spesso in sovrappeso, i quali possono trarre beneficio dal cambiamento degli stili di vita e dall'assunzione di determinati farmaci. Il diabete di tipo 1, invece, è molto meno diffuso e il suo trattamento richiede l'uso dell'insulina. Da non dimenticare poi il diabete gestazionale, che può comparire durante la gravidanza e che deve essere tenuto sotto controllo periodico anche dopo il parto. Per la gestione e la prevenzione del diabete sono fondamentali stili di vita corretti: dalle scelte alimentari fino al movimento fisico. L'attività fisica, infatti, stimola il metabolismo prevenendo o intervenendo sul sovrappeso. CAMBIAMO INSIEME IL TUO STILE DI VITAHumanitas a Bergamo e Sportpiù Club Resort hanno studiato due percorsi innovativi per una migliore gestione della...


- Published: 2023-09-06
- Modified: 2026-08-13
- URL: https://sportpiuresort.it/abbonamenti-curno/

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="50px" el_][vc_column_text] Abbonamenti Club ResortCurno [/vc_column_text][vc_column_text] Benvenuto nella pagina dedicata agli abbonamenti del Club Resort di Curno. Qui troverai le nostre proposte esclusive progettate per soddisfare le diverse esigenze dei nostri soci. Scegli l’abbonamento adatto ai tuoi obiettivi. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] SPORT PIÙ RESORT CURNO IL CLUB E I SERVIZI RESORT VITATOP PREMIUM SALA FITNESS DINAMICA SALA FITNESS DINAMICA con trainer motivatori per tutto l’orario di apertura, attrezzature all’avanguardia e percorsi guidati FIT CIRCUIT PT FIT CIRCUIT PT un personal trainer ti guiderà in un allenamento total body personalizzato CLASSI FITNESS CLASSI FITNESS oltre 100 corsi a colori a settimana dedicati a tonificazione/dimagrimento/forza... devi solo scegliere il tuo obiettivo PISCINA DINAMICA 25m PISCINA DINAMICA 25m dedicata al nuoto libero con servizio di nuoto assistito ACQUA CIRCUIT PT ACQUA CIRCUIT PT un personal trainer ti guiderà in un allenamento total body personalizzato in acqua PISCINA ACQUAGYM PISCINA ACQUAGYM oltre 30 corsi a colori a settimana dedicati a tonificazione/dimagrimento/drenaggio... devi solo scegliere il tuo obiettivo PARCO ESTIVO CON PISCINE PARCO ESTIVO CON PISCINE strutturate con area riservata agli adulti, nuoto libero, acquagym all’aperto, idromassaggi. Lettini prendisole. Vasca bambini separata START UP START UP introduzione al metodo Sportpiù. Colloquio iniziale individuale per definire obiettivi e piano di allenamento PIATTAFORMA TELEMETRIA PIÙZONE PIATTAFORMA TELEMETRIA PIÙZONE Software per il monitoraggio degli allenamenti a colori con report feedback. Solo chi si misura vince PIÙ BOOTY PIÙ BOOTY innovativo Corso a Colori, in sala dedicata, che combina esercizi cardio sui vogatori a stazioni mirate per...


- Published: 2023-09-06
- Modified: 2026-05-18
- URL: https://sportpiuresort.it/abbonamenti-cenate-sotto/

[vc_row enable_grid_lines="" el_][vc_column][vc_empty_space height="50px" el_][vc_column_text] Abbonamenti Club ResortCenate Sotto [/vc_column_text][vc_column_text] Benvenuto nella pagina dedicata agli abbonamenti del Club Resort di Cenate. Qui troverai le nostre proposte esclusive progettate per soddisfare le diverse esigenze dei nostri soci. Scegli l'abbonamento adatto ai tuoi obiettivi. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] SPORT PIÙ RESORT CENATE IL CLUB E I SERVIZI RESORT VITATOP PREMIUM SALA FITNESS DINAMICA SALA FITNESS DINAMICA con trainer motivatori per tutto l’orario di apertura, attrezzature all’avanguardia e percorsi guidati SALA POWER SALA POWER per powerlift, crossfit e calisthenic FIT CIRCUIT PT FIT CIRCUIT PT un personal trainer ti guiderà in un allenamento total body personalizzato CLASSI FITNESS CLASSI FITNESS oltre 80 corsi a colori a settimana dedicati a tonificazione/ dimagrimento/forza... devi solo scegliere il tuo obiettivo PISCINA DINAMICA 25m PISCINA DINAMICA 25m dedicata al nuoto libero con servizio di nuoto assistito ACQUA CIRCUIT PT ACQUA CIRCUIT PT un personal trainer ti guiderà in un allenamento total body personalizzato in acqua PISCINA ACQUAGYM PISCINA ACQUAGYM oltre 20 corsi a colori a settimana dedicati a tonificazione/dimagrimento/drenaggio... devi solo scegliere il tuo obiettivo PARCO ESTIVO CON PISCINE PARCO ESTIVO CON PISCINE ostrutturate con area riservata agli adulti, nuoto libero, acquagym all’aperto, idromassaggi. Lettini e ombrelloni. Vasca bambini separata START UP START UP introduzione al metodo Sportpiù. Colloquio iniziale individuale per definire obiettivi e piano di allenamento PIATTAFORMA TELEMETRIA PIÙZONE PIATTAFORMA TELEMETRIA PIÙZONE Software per il monitoraggio degli allenamenti a colori con report feedback. Solo chi si misura vince PIÙCYCLE PIÙCYCLE l’innovativa pedalata a colori di gruppo...


- Published: 2022-09-27
- Modified: 2026-02-13
- URL: https://sportpiuresort.it/terms-and-conditions/

REGOLAMENTO ACCESSO AL CLUB L’accesso ai servizi acquistati del Club è condizionato dalla consegna del predetto “Certificato di idoneità alla pratica sportiva di tipo non agonistico” (Provvedimento Min. Salute 08/08/2014). L’accesso è condizionato dal possesso e dall’utilizzo di un dispositivo elettronico e/o un’app per smartphone e/o credenziali che sono consegnate al Socio al momento della sottoscrizione del contratto e che il Socio si impegna a custodire e non cedere ad altri. Il cliente acconsente alla raccolta su idoneo supporto della propria immagine o di altro dato rilevante ai fini del riconoscimento. Lo smarrimento del dispositivo deve essere prontamente denunciato al Club e la sua sostituzione comporta per il Socio il pagamento di €15,00. REGOLAMENTO AREE SPOGLIATOI È obbligatorio svestirsi negli spogliatoi e riporre tutti gli indumenti negli appositi armadietti, che dovranno essere chiusi a chiave con apposita serratura elettronica o con lucchetto. Questi dovranno essere liberati e lasciati aperti dopo la fine dell’attività. In caso contrario al momento della chiusura serale Sportpiù è autorizzata ad aprire gli armadietti rimasti chiusi. Nel caso di noleggio si applica la stessa procedura nel caso il socio lasci impegnato l’armadietto una volta scaduto il periodo di noleggio dello stesso. Il socio dovrà munirsi di asciugamano, accappatoio e ciabatte in gomma con suola adatta ai locali bagnati per gli spostamenti all’interno degli spogliatoi, docce così come nelle Aree Vitality e piscina. REGOLAMENTO SALE FITNESS E SALE CORSI La sala fitness è vietata ai minori di 14 anni. Gli Associati sono invitati ad utilizzare gli attrezzi...


- Published: 2022-06-27
- Modified: 2025-10-29
- URL: https://sportpiuresort.it/i-nostri-ristoranti/

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column] [vc_column_text] DOPO IL TUO ALLENAMENTO CI OCCUPIAMO ANCHE DELLA TUA ALIMENTAZIONE [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1656691239237{padding-top: 20px ! important;padding-right: 50px ! important;padding-left: 50px ! important;}"] Una corretta alimentazione contribuisce al 50% su uno stile di vita sano e suoi tuoi risultati. Infatti, nei nostri ristoranti Fusillo e Sportcafè, ti serviremo pranzi bilanciati light. I nostri Chef propongono giornalmente piatti salutari, con il giusto apporto di carboidrati (40%), proteine (30%) e grassi buoni (30%). Un'alimentazione bilanciata, ma senza rinunciare al gusto. [/vc_column_text] [/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1656426746023{padding-top: 20px ! important;padding-bottom: 0px ! important;}"][vc_column][vc_single_image image="6364" img_size="full" alignment="center"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1656689701430{padding-top: 20px ! important;padding-bottom: 20px ! important;}"][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1656692536228{padding-top: 20px ! important;padding-bottom: 40px ! important;}"] Ti aspettiamo per provare i nostri business lunch studiati per voi. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="6315" img_size="full" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="6290" img_size="full" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="6317" img_size="full" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="6319" img_size="full" alignment="center"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1656690813911{padding-top: 0px ! important;padding-bottom: 0px ! important;background-color: #c9d200 ! important;}"][vc_column][vc_column_text css_animation="appear" css=". vc_custom_1656692468622{padding-top: 0px ! important;padding-bottom: 30px ! important;}"] Mangiare meglio, vivere meglio... [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1656690883034{padding-top: 0px ! important;padding-bottom: 0px ! important;}"][vc_column width="1/2"] Fusillo - CURNO [/vc_column][vc_column width="1/2"] Sportcafè - CENATE SOTTO [/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1656947880724{padding-top: 0px ! important;padding-bottom: 30px ! important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="6355" img_size="full" alignment="center"][vc_column_text] Via Enrico Fermi 31, CURNO Per info e prenotazioni 035 617909 [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="6356" img_size="full" alignment="center"][vc_column_text] V. le Papa Giovanni Paolo II, CENATE SOTTO Per info e prenotazioni 035 4258096 [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]


- Published: 2021-03-31
- Modified: 2025-04-28
- URL: https://sportpiuresort.it/tennis-e-padel/

[vc_row enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1737017943153{padding-right: 10px ! important;padding-left: 10px ! important;}"][vc_column] [vc_column_text] Campi da Tennis e Padel vicino a Bergamo [/vc_column_text][vc_empty_space height="70px"][vc_single_image image="11604" img_size="large" alignment="center" css=". vc_custom_1745846100357{padding-right: 10px ! important;padding-left: 10px ! important;}"][vc_empty_space][vc_column_text css=". vc_custom_1617281408754{padding-top: 50px ! important;padding-right: 50px ! important;padding-left: 50px ! important;}"] Nei nostri Club Resort non mancano i campi da Tennis e Padel, per gli amanti della racchetta: 2 campi da Tennis e 3 campi da Padel a Curno; 1 campo da Tennis e 1 campo da Padel a Cenate Sotto. I campi, vicini a Bergamo, sono tutti coperti e potrai giocare tutto l’anno condividendo momenti di sport e divertimento. Non mancano i divertenti tornei stagionali. E per i più appassionati di Tennis, d'estate ci spostiamo sulla sabbia! [/vc_column_text][vc_empty_space] [/vc_column][/vc_row][vc_row gap="10" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1737019084840{margin-right: 10px ! important;margin-left: 10px ! important;padding-top: 20px ! important;padding-bottom: 20px ! important;}"][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="4784" img_size="large" onclick="link_image"][/vc_column][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="4785" img_size="large" onclick="link_image"][/vc_column][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="4786" img_size="large" onclick="link_image"][/vc_column][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="4787" img_size="large" onclick="link_image"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column] [vc_empty_space] RICHIEDI INFORMAZIONI [vc_empty_space] [/vc_column][/vc_row]


- Published: 2021-03-11
- Modified: 2025-11-14
- URL: https://sportpiuresort.it/blog/

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Blog [/vc_column_text][vc_column_text] Curiosità e consigli su Sport, Salute e Stile di Vita [/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column] Febbraio 10, 2026 Allenarsi in pausa pranzo: 5 motivi per cui è così efficace Succede... A tanti. Allenarsi senza perdere peso può essere frustrante, soprattutto quando ci metti impegno, costanza e motivazione. Ma la verità è che il peso corporeo è solo una parte (e nemmeno la più significativa) del puzzle. In questo articolo Leggi di più Novembre 12, 2025 Diabete e movimento: il segreto sono gli allenamenti guidati Tutti sappiamo che muoversi fa bene. Ma una scoperta recente ci ricorda qualcosa che talvolta dimentichiamo: non basta muoversi, conta come ci si allena. Le ricerche più aggiornate (pubblicate tra il 2024 e il 2025) hanno dimostrato che, per chi Leggi di più Ottobre 9, 2025 La forza dell’attività fisica come prevenzione Ottobre è il mese della prevenzione del tumore al seno. Un mese che ci ricorda quanto sia importante prenderci cura di noi, ascoltare il nostro corpo e proteggerlo con gesti concreti. Uno di questi è il movimento. Non solo perché Leggi di più Settembre 16, 2025 Pesi e HIIT: anche il cervello si allena C’è un pensiero che accompagna molti di noi quando ci alleniamo: “Lo faccio per stare bene fisicamente”. Ed è vero. Ma quello che spesso dimentichiamo è che ad allenarsi, insieme ai muscoli, è anche la mente. il resistance training (allenamento Leggi di più Luglio 18, 2025 6 semplici esercizi da fare anche in vacanza Anche in vacanza, il corpo...


- Published: 2020-11-09
- Modified: 2025-12-13
- URL: https://sportpiuresort.it/vitality-area/

[vc_row full_height="yes" enable_grid_lines="grid_line_dual" simple_background_color="#fbfbfc"][vc_column][rev_slider_vc alias="vitality-area" enable_paspartu="no"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" content_text_aligment="center" css=". vc_custom_1737016877595{padding-top: 5% ! important;padding-bottom: 5% ! important;}"][vc_column offset="vc_col-lg-offset-2 vc_col-lg-8"][vc_single_image image="12036" img_size="595x163" alignment="center"][/vc_column][vc_column] [vc_column_text] Acqua - Calore - Vapore - Riposo: sono i 4 elementi che caratterizzano quest’area esclusiva del Club Resort. Sapientemente mixati sotto la guida esperta dei nostri Maestri del Benessere, porteranno al tuo corpo benefici reali. [/vc_column_text] [/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" content_text_aligment="center" css=". vc_custom_1737016877595{padding-top: 5% ! important;padding-bottom: 5% ! important;}"][vc_column offset="vc_col-lg-offset-2 vc_col-lg-8 vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"][vc_single_image image="10005" img_size="large" alignment="center" css=". vc_custom_1712678475249{padding-bottom: 50px ! important;}"][/vc_column][vc_column offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"] [vc_column_text] Acqua - Calore - Vapore - Riposo: sono i 4 elementi che caratterizzano quest’area esclusiva del Club Resort. Sapientemente mixati sotto la guida esperta dei nostri Maestri del Benessere, porteranno al tuo corpo benefici reali. [/vc_column_text] [/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column css=". vc_custom_1757404120787{padding-top: 25px ! important;padding-right: 10px ! important;padding-bottom: 25px ! important;padding-left: 10px ! important;}" offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"] LA COMODITÀ DELLA SPA A DUE PASSI DA CASA [vc_column_text] È il cuore caldo del tuo Club Resort. Non hai bisogno di programmare, prenotare, metterti in fila... la trovi lì, per te, pronta ad avvolgerti con i suoi 4 elementi. Calore: per favorire la sudorazione e rilassare la muscolatura Vapore: per respirare e purificare Acqua: fredda per rinvigorire e tonificare, calda per allentare le tensioni Riposo: per riequilibrare mente e corpo [/vc_column_text][vc_empty_space height="29px"] [/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column css=". vc_custom_1737017431270{padding-top: 25px ! important;padding-right: 10px ! important;padding-bottom: 25px ! important;padding-left: 10px ! important;}"] [vc_gallery interval="3" images="4074,12028,12030" img_size="full"] LA COMODITÀ DELLA SPA A DUE PASSI DA CASA [vc_column_text] È...


- Published: 2020-11-09
- Modified: 2025-09-12
- URL: https://sportpiuresort.it/vitality-beauty/

[vc_row full_height="yes" enable_grid_lines="grid_line_dual" simple_background_color="#fbfbfc"][vc_column][rev_slider_vc alias="vitality-beauty" enable_paspartu="no"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" content_text_aligment="center" css=". vc_custom_1712678651222{padding-top: 5% ! important;padding-bottom: 5% ! important;}"][vc_column offset="vc_col-lg-offset-2 vc_col-lg-8 vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"][vc_single_image image="3678" img_size="large" alignment="center" css=". vc_custom_1604919249097{padding-bottom: 50px ! important;}"] Acceleratore di risultato e primi centri di estetica rigenerativa a Bergamo [/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" content_text_aligment="center" css=". vc_custom_1712678651222{padding-top: 5% ! important;padding-bottom: 5% ! important;}"][vc_column offset="vc_col-lg-offset-2 vc_col-lg-8"][vc_single_image image="3678" img_size="large" alignment="center" css=". vc_custom_1604919249097{padding-bottom: 50px ! important;}"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column css=". vc_custom_1604917645287{padding-top: 70px ! important;padding-bottom: 70px ! important;background-color: #fbfbfb ! important;}"] [vc_column_text] [/vc_column_text] ACCELERIAMO IL TUO RISULTATO [vc_column_text] Perchè fare trattamenti in abbinamento all’attività fisica? E come facciamo ad accelerare il risultato? Dopo aver stimolato circolazione e metabolismo attraverso l’attività fisica il corpo è più pronto a ricevere gli attivi contenuti nei nostri trattamenti e accelerarne l’assorbimento e l’efficacia. Pensa la differenza che può avere un trattamento su un corpo a riposo, che è stato seduto tutto il giorno e su uno che invece è caldo e in movimento. Ecco perchè solo così attraverso manualità specifiche, protocolli di lavoro brevettati e testati, prodotti altamente performanti, otterrai risultati più velocemente. [/vc_column_text][vc_empty_space height="29px"] SCARICA LA BROCHURE [/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column css=". vc_custom_1757487125573{padding-top: 70px ! important;padding-bottom: 70px ! important;}" offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"] ESTETICA RIGENERATIVA FOCUS ANTI-AGE [vc_column_text] Un volto biologicamente più giovane e idratato. L’estetica rigenerativa agisce strutturalmente sulla pelle del volto e del collo rendendola più giovane, più bella e più equilibrata, ripristinandone i migliori parametri fisiologici. Oltre all’attenuazione delle singole rughe, risolleva i lineamenti del volto donando loro un nuovo equilibrio e una maggiore armonia. Attraverso una...


- Published: 2020-11-09
- Modified: 2026-05-23
- URL: https://sportpiuresort.it/piu-balance/

[vc_row full_height="yes" enable_grid_lines="grid_line_dual" simple_background_color="#fbfbfc"][vc_column][rev_slider_vc alias="piubalance" enable_paspartu="no"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" content_text_aligment="center" css=". vc_custom_1604909472063{padding-top: 5% ! important;padding-bottom: 5% ! important;}"][vc_column offset="vc_col-lg-offset-2 vc_col-lg-8"][vc_single_image image="10003" img_size="large" alignment="center" css=". vc_custom_1712678380203{padding-bottom: 50px ! important;}"] Hai mal di schiena? Dolore cervicale? Non serve soffrire. Finalmente un metodo per curarli per sempre. E’ il movimento da fermo! [vc_empty_space height="10px"][vc_column_text] Esclusiva del Club Resort di Cenate Sotto [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column css=". vc_custom_1617788397118{padding-top: 70px ! important;background-color: #fbfbfb ! important;}"] [vc_column_text] [/vc_column_text] IL NUOVO METODO PER CURARE IL MAL DI SCHIENA [vc_column_text] 15. 000. 000 di italiani soffrono di mal di schiena e dolori collegati. Se sei tra di loro sai bene cosa si prova... È un problema che condiziona fortemente la qualità della tua vita. Non ti dà tregua. Un dolore persistente che non passa mai. Posture scorrette, lavori pesanti, sedentarietà... cause svariate che portano a un’unica frustrante situazione: debilitarti e farti vivere male. Cerotti, massaggi e rimedi palliativi servono solo a tamponare il problema, ma non lo risolvono. Anzi... Se non si interviene sulla causa, la situazione può solo peggiorare. E rimandare non fa che prolungare la sofferenza. Ora una soluzione concreta e definitiva c’è. È PiùBalance. Un metodo che non solo allevia il dolore, ma crea le condizioni perché non torni più, restituendoti libertà di movimento e benessere nella vita quotidiana. [/vc_column_text][vc_empty_space height="29px"] PROVA UNA SEDUTA A € 24 [/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column css=". vc_custom_1757489015611{padding-top: 70px ! important;background-color: #fbfbfb ! important;}" offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"] [vc_column_text] [/vc_column_text] IL NUOVO METODO PER CURARE IL MAL DI SCHIENA [vc_column_text] 15. 000. 000 di italiani...


- Published: 2020-11-09
- Modified: 2026-05-23
- URL: https://sportpiuresort.it/piuzone/

[vc_row full_height="yes" enable_grid_lines="grid_line_dual" simple_background_color="#fbfbfc"][vc_column][rev_slider_vc alias="piuzone-1" enable_paspartu="no"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" content_text_aligment="center" css=". vc_custom_1604909472063{padding-top: 5% ! important;padding-bottom: 5% ! important;}"][vc_column offset="vc_col-lg-offset-2 vc_col-lg-8"] RAGGIUNGERE I RISULTATI NON È MAI STATO COSì FACILE E DIVERTENTE [vc_column_text] L'allenamento a colori con PiùZone in acqua e a terra, esclusiva dei Club Resort, ti aiuta a mantenere l’intensità di allenamento corretto per raggiungere il tuo obiettivo ed aiuta il tuo trainer ad allenarti con l'energia del gruppo ma sempre in modo personalizzato. [/vc_column_text] [vc_column_text] PERCHÉ SOLO CHI SI MISURA VINCE [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width="stretch_row_content_no_spaces" enable_grid_lines=""][vc_column][vc_row_inner enable_grid_lines=""][vc_column_inner width="1/2" css=". vc_custom_1665501752472{padding-top: 20% ! important;padding-right: 10% ! important;padding-bottom: 20px ! important;padding-left: 10% ! important;}"] Coloriamo il tuo allenamento [vc_column_text css=". vc_custom_1695397072992{padding-bottom: 20px ! important;}"]Si differenziano per: 1. format esclusivi in acqua e a terra brevettati dai nostri trainer, che cambiano ogni mese per stimolarti sempre più 2. solo con i corsi a colori potrai fare in modo personalizzato un allenamento veramente metabolico. Non hai bisogno di più tempo ma della giusta intensità. Perchè solo chi si misura vince! 3. corsi ad obiettivo: scegliere il tuo programma di allenamento e raggiungere l'obiettivo è facile. 4 colori per 4 obiettivi: ROSSO, forza & resistenza; VERDE, tono & forma; GIALLO, dimagrimento; BEIGE, body & mind. L'energia del gruppo con la guida di un trainer ti porterà a risultati eccezionali. [/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width="1/2"][vc_single_image image="8286" img_size="full"][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space height="29px"][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width="stretch_row_content_no_spaces" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1603965241633{padding-top: 0px ! important;}"][vc_column css=". vc_custom_1604909684124{background-color: #fbfbfb ! important;}"][vc_row_inner enable_grid_lines=""][vc_column_inner width="1/2"][vc_single_image image="6493" img_size="full"][/vc_column_inner][vc_column_inner width="1/2" css=". vc_custom_1665501712760{padding-top: 20% ! important;padding-right: 20% ! important;padding-left: 10% ! important;}"] LA VERA MAGIA DELL’ALLENAMENTO...


- Published: 2020-10-31
- Modified: 2026-08-24
- URL: https://sportpiuresort.it/curno/

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column] [vc_column_text css=". vc_custom_1617788553077{padding-top: 50px ! important;padding-right: 20px ! important;padding-left: 20px ! important;}"] Il nostro ultimo progetto, quello più recente ed innovativo. Il Club Resort di Curno è stato inaugurato nell’ottobre del 2010 con altissimi standard di design e ricercatezza. Si tratta inoltre di un Club ecofriendly, pensato e costruito nel rispetto dell’ambiente. Con questo Resort, nasce anche il concetto di “Terzo Spazio”, diventato poi l’essenza dei nostri club. [/vc_column_text] [/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1617811016559{padding-top: 20px ! important;}"][vc_column width="1/3"] SALA FITNESS DINAMICA con trainer motivatori, attrezzature all’avanguardia e percorsi guidati [/vc_column][vc_column width="1/3"] FIT CIRCUIT PT per un allenamento total body personalizzato [/vc_column][vc_column width="1/3"] CARDIO CIRCUIT un allenamento guidato per cuore e resistenza [/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1617811016559{padding-top: 20px ! important;}"][vc_column width="1/3"] CLASSI FITNESS oltre 100 corsi a colori a settimana dedicati a tonificazione / dimagrimento / forza [/vc_column][vc_column width="1/3"] Group Reformer tonificazione e Pilates, nello stile Sportpiù [/vc_column][vc_column width="1/3"] COLOR PIù CYCLE Abbiamo messo colore anche nella pedalata [/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1617811011788{padding-top: 20px ! important;}"][vc_column width="1/3"] TERRAZZA GREEN allenamento outdoor per la bella stagione [/vc_column][vc_column width="1/3"] PISCINA DINAMICA 25M dedicata al nuoto libero con servizio di nuoto assistito [/vc_column][vc_column width="1/3"] PISCINA ACQUAGYM oltre 25 corsi a colori a settimana dedicati a tonificazione / dimagrimento / drenaggio [/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1617811023277{padding-top: 20px ! important;}"][vc_column width="1/3"] ACQUA CIRCUIT PT per un allenamento total body personalizzato in acqua [/vc_column][vc_column width="1/3"] MAMMA JOURNEY percorso dedicato e graduale, studiato per la gestante e il bambino [/vc_column][vc_column width="1/3"] IDROKINESI...


- Published: 2018-03-02
- Modified: 2026-06-01
- URL: https://sportpiuresort.it/contact-us/

[vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1520434378363{padding-bottom: 130px ! important;}"][vc_column offset="vc_col-lg-offset-0 vc_col-lg-6 vc_col-md-offset-0 vc_col-md-12 vc_col-sm-offset-0"][vc_column_text] CENATE SOTTO CLUB RESORT [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1619686006225{margin-top: -10px ! important;}"]Viale Papa Giovanni Paolo II 24069 Cenate Sotto BG 035 4258096 cenatesotto@sportpiuresort. it[/vc_column_text][vc_column_text] CURNO CLUB RESORT [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1619685977979{margin-top: -10px ! important;}"]Via Enrico Fermi, 31 24035 Curno BG 035 617909 curno@sportpiuresort. it[/vc_column_text][/vc_column][vc_column offset="vc_col-lg-offset-0 vc_col-lg-6 vc_col-md-offset-0 vc_col-md-12 vc_col-sm-offset-0" css=". vc_custom_1617788712374{padding-top: 20px ! important;}"][vc_column_text] Compila il form e entro 24h verrai contattato dal nostro Staff. [/vc_column_text][vc_empty_space height="16px"] Nome Cognome Telefono Email Scegli il club —Please choose an option—CenateCurno Messaggio Ho letto l'informativa sulla privacy. (Obbligatorio) Please leave this field empty. INVIA [/vc_column][/vc_row]


- Published: 2018-03-01
- Modified: 2025-08-07
- URL: https://sportpiuresort.it/testimonianze/

[vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1604922606571{background-color: #ffffff ! important;}" simple_background_color="#f8f7f8"][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://www. youtube. com/watch? v=DSMpRGXDcCw"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://www. youtube. com/watch? v=HADvNrNCTKc"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://www. youtube. com/watch? v=DHh2LKpb498"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1604922606571{background-color: #ffffff ! important;}" simple_background_color="#f8f7f8"][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://www. youtube. com/watch? v=oQKGHq-5DhE"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://www. youtube. com/watch? v=wu6XtXkRBt0"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://www. youtube. com/watch? v=e7l0oh4WHlI"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1604922606571{background-color: #ffffff ! important;}" simple_background_color="#f8f7f8"][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://www. youtube. com/watch? v=WoMjCF_gslI"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://www. youtube. com/watch? v=pBt3NF5M4MA"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://www. youtube. com/watch? v=gbQ6W9ShNvs"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1604922606571{background-color: #ffffff ! important;}" simple_background_color="#f8f7f8"][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://www. youtube. com/watch? v=74UrLrJnMQk"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://www. youtube. com/watch? v=7MZnmnLKy3g"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://www. youtube. com/watch? v=YjLDX7Sk6I4"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1604922606571{background-color: #ffffff ! important;}" simple_background_color="#f8f7f8"][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://youtu. be/eH846V_GPiE"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://youtu. be/1hJzrT7mjQc"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://youtu. be/AoXeJDiQMy4"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1604932537159{padding-bottom: 50px ! important;background-color: #ffffff ! important;}" simple_background_color="#f8f7f8"][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://youtu. be/A8LIf42B_6s"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://youtu. be/dZBcB9yXsXg"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://youtu. be/IFRALeq9LAw"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1604932537159{padding-bottom: 50px ! important;background-color: #ffffff ! important;}" simple_background_color="#f8f7f8"][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://youtu. be/DFD6BX7_AE8"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://youtu. be/p46LtbYTtZk"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_video link="https://youtu. be/jwx1TTev8Vc"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column] Oltre 100 testimonianze [vc_empty_space] [/vc_column][/vc_row]


- Published: 2018-02-28
- Modified: 2026-08-26
- URL: https://sportpiuresort.it/cenate/

[vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines="" disable_background_image="" content_text_aligment="left" simple_background_image="11432"][vc_column width="1/4" offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"][/vc_column][vc_column width="1/4" offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"][vc_empty_space height="10px"][vc_single_image image="11431" img_size="medium" alignment="center"][vc_empty_space height="10px"][/vc_column][vc_column width="1/4" offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"][vc_column_text] È iniziata la PREVENDITA del CRE PIÙCAMP! [/vc_column_text][vc_empty_space height="10px"] SCOPRI DI PIÙ [/vc_column][vc_column width="1/4" offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines="" disable_background_image="" content_text_aligment="center" simple_background_image="11432"][vc_column width="1/4" offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"][/vc_column][vc_column width="1/4" offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"][vc_empty_space height="10px"][vc_single_image image="11431" alignment="center" css=". vc_custom_1743693585897{padding-top: 5px ! important;padding-bottom: 5px ! important;}"][vc_empty_space height="10px"][/vc_column][vc_column width="1/4" offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"][vc_column_text] È iniziata la PREVENDITA del CRE PIÙCAMP! [/vc_column_text][vc_empty_space height="10px"] SCOPRI DI PIÙ [vc_empty_space height="10px"][/vc_column][vc_column width="1/4" offset="vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column] [vc_column_text css=". vc_custom_1611568237165{padding-top: 50px ! important;padding-right: 50px ! important;padding-left: 50px ! important;}"] Immerso nel verde della Val Cavallina, il Club Resort di Cenate Sotto è stato il primo a diffondere il wellness come stile di vita. Dotato di tutti i comfort e i servizi del Resort, con le sue 4 piscine (2 interne e 2 esterne) dedica un’attenzione particolare alle famiglie e al Mondo Acqua. La sua scuola nuoto di alto livello gode infatti di una eccellente reputazione. [/vc_column_text] [/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1617810919632{padding-top: 20px ! important;}"][vc_column width="1/3"] SALA FITNESS DINAMICA con trainer motivatori, attrezzature all’avanguardia e percorsi guidati [/vc_column][vc_column width="1/3"] FIT CIRCUIT PT per un allenamento total body personalizzato [/vc_column][vc_column width="1/3"] CARDIO CIRCUIT un allenamento guidato per cuore e resistenza [/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" row_content_width="grid" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1617810926862{padding-top: 20px ! important;}"][vc_column width="1/3"] CLASSI FITNESS Oltre 80 corsi a colori a settimana dedicati a tonificazione / dimagrimento / forza [/vc_column][vc_column width="1/3"] SALA POWER per...


- Published: 2018-02-19
- Modified: 2026-08-26
- URL: https://sportpiuresort.it/

[vc_row full_height="yes" enable_grid_lines="grid_line_dual" simple_background_color="#fbfbfc" el_][vc_column][rev_slider_vc alias="main-home-1-1" enable_paspartu="no" el_][rev_slider_vc alias="main-home-1" enable_paspartu="no" el_][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" content_text_aligment="center" css=". vc_custom_1736946960870{padding-top: 5% ! important;padding-bottom: 5% ! important;}"][vc_column offset="vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-10"] SPORT-SALUTE-STILE DI VITA [vc_column_text]Il termine “Resort” viene dal francese antico “resortir”, uscire fuori, che si riferisce alla necessità di trovare un rifugio lontano dalla propria quotidianità, ricco di piaceri e comfort, che garantisca servizi di qualità. Da questo concetto nascono i nostri Club Resort, luoghi esclusivi dedicati al benessere e alla salute della persona, in cui trovare tutto per lo sport, l'attività fisica e il relax: un “Terzo Spazio” dove trascorrere il tempo libero, dopo casa e lavoro. Nei nostri Club Resort gli spazi, il verde, il design, il metodo Sportpiù e lo staff si fondono per un unico obiettivo: ispirare e motivare le persone a raggiungere uno stile di vita sano e attivo e vivere la loro vita al meglio. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width="stretch_row_content_no_spaces" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1603965241633{padding-top: 0px ! important;}"][vc_column][vc_row_inner enable_grid_lines=""][vc_column_inner width="3/5"][rev_slider_vc alias="slider-2" enable_paspartu="no"][/vc_column_inner][vc_column_inner width="2/5" css=". vc_custom_1609257312286{padding-top: 15% ! important;padding-right: 5% ! important;padding-left: 5% ! important;}"] Feel the wellness [vc_column_text]Tutto ciò di cui hai bisogno per raggiungere l'equilibrio mente-corpo lo trovi qui. Spaziose aree fitness per esercizio fisico e sport Esclusive spa per rigenerare mente e corpo Grandi piscine per il nuoto libero e molteplici attività in acqua Immensi parchi estivi con piscine all’aperto, idromassaggi e solarium per relax e svago Moderni campi da padel e tennis per divertirsi con gli amici Innovativi reparti specializzati per la cura del mal di schiena e per la rieducazione posturale...




## Articoli

- Published: 2026-02-10
- Modified: 2026-04-11
- URL: https://sportpiuresort.it/5-motivi-allenarsi-pausa-pranzo/

Succede… A tanti. Allenarsi senza perdere peso può essere frustrante, soprattutto quando ci metti impegno, costanza e motivazione. Ma la verità è che il peso corporeo è solo una parte (e nemmeno la più significativa) del puzzle. In questo articolo vogliamo aiutarti a fare chiarezza nel modo più semplice possibile. Perché dietro a quel numero che non scende, ci sono motivi concreti, spesso invisibili a occhio nudo, ma che fanno la differenza. Scopriamoli insieme.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1770713308440{padding-bottom: 20px ! important;}"] Bastano 45 minuti per cambiare energia, concentrazione e costanza alla tua giornata, senza togliere tempo ad altro. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1770713316638{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 3 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] “Mi alleno stasera. ” Quante volte l’hai pensato! E quante volte poi, tra stanchezza, traffico e imprevisti, hai rimandato. E se il momento migliore per allenarti non fosse la sera... ma la pausa pranzo? Sempre più persone scelgono di allenarsi nel cuore della giornata lavorativa. Non perché abbiano più tempo. Ma perché hanno capito come usarlo al meglio. Allenarsi in pausa pranzo è una scelta pratica, smart e sorprendentemente efficace! Ecco perché: [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="11413" img_size="100x100" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] Migliori concentrazione e umore per tutto il resto della giornata L’attività fisica stimola la circolazione, ossigena il cervello e riattiva il sistema nervoso. Il risultato? Dimentica l’abbiocco post pranzo: torni al lavoro più lucido, più reattivo, più concentrato. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="11415" img_size="100x100" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] Riduci il rischio di saltare o rimandare l’allenamento La sera è il momento in cui si accumulano imprevisti: stanchezza, commissioni, famiglia, traffico. Allenandoti in pausa pranzo elimini quasi tutti gli ostacoli che ti fanno rimandare. Meno scuse. Più costanza, perché è la costanza che fa la differenza nei risultati. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="11416" img_size="100x100" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] Bastano 45 minuti per ottenere benefici reali Allenamenti ben strutturati, come i nostri corsi HIIT e i circuiti, in 45 minuti riattivano il metabolismo, stimolano il consumo calorico, tonificano, migliorano...


- Published: 2025-11-12
- Modified: 2025-11-14
- URL: https://sportpiuresort.it/diabete-movimento-segreto-allenamenti-guidati/

Tutti sappiamo che muoversi fa bene. Ma una scoperta recente ci ricorda qualcosa che talvolta dimentichiamo: non basta muoversi, conta come ci si allena. Le ricerche più aggiornate (pubblicate tra il 2024 e il 2025) hanno dimostrato che, per chi convive con il diabete o desidera prevenirlo, allenarsi con la guida di professionisti esperti porta benefici molto più evidenti rispetto al “fai-da-te” a casa.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Allenarsi con la guida di Trainer esperti fa davvero la differenza. Aiuta a tenere stabile la glicemia e a prevenire il Diabete di Tipo 2. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1762957796984{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 4 minuti[/vc_column_text][vc_column_text]Tutti sappiamo che muoversi fa bene. Ma una scoperta recente ci ricorda qualcosa che talvolta dimentichiamo: non basta muoversi, conta come ci si allena. Le ricerche più aggiornate (pubblicate tra il 2024 e il 2025) hanno dimostrato che, per chi convive con il diabete o desidera prevenirlo, allenarsi con la guida di professionisti esperti porta benefici molto più evidenti rispetto al “fai-da-te” a casa. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1724168999015{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 10px ! important;}"][vc_column][vc_empty_space height="15px"][vc_column_text css=". vc_custom_1762957885920{padding-top: 0px ! important;padding-bottom: 20px ! important;}"] La guida dei Trainer fa la differenza Una meta-analisi pubblicata sul Journal of Diabetes Research (Wang et al. , 2024) ha confrontato due gruppi di persone con Diabete di Tipo 2: uno seguiva un programma di forza supervisionato in palestra, l’altro si allenava da solo a casa. Il risultato? Nel gruppo seguito da Istruttori, la HbA1c (l’indicatore che misura la media della glicemia degli ultimi due-tre mesi) è diminuita in media di –0,3% / –0,5% in sole 8–16 settimane. [/vc_column_text][vc_column_text] Sapevi che... La HbA1c misura quanto zucchero rimane “attaccato” ai globuli rossi. Più è bassa, più il corpo riesce a mantenere stabili i livelli di glicemia nel tempo. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1762962362181{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 20px ! important;}"] I valori che contano Per capire quanto tutto questo è importante, basta leggere la...


- Published: 2025-10-09
- Modified: 2025-10-09
- URL: https://sportpiuresort.it/forza-attivita-fisica-come-prevenzione/

Ottobre è il mese della prevenzione del tumore al seno. Un mese che ci ricorda quanto sia importante prenderci cura di noi, ascoltare il nostro corpo e proteggerlo con gesti concreti. Uno di questi è il movimento. Non solo perché “fa bene” in generale, ma perché la scienza ci dice chiaramente che l’attività fisica può ridurre il rischio di ammalarsi, migliorare la qualità della vita durante le cure e aiutare a vivere con più energia anche dopo la malattia.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] La ricerca conferma: allenarsi con costanza previene, sostiene durante le terapie e migliora la qualità della vita. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1760013243549{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 3 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Ottobre è il mese della prevenzione del tumore al seno. Un mese che ci ricorda quanto sia importante prenderci cura di noi, ascoltare il nostro corpo e proteggerlo con gesti concreti. Uno di questi è il movimento. Non solo perché “fa bene” in generale, ma perché la scienza ci dice chiaramente che l’attività fisica può ridurre il rischio di ammalarsi, migliorare la qualità della vita durante le cure e aiutare a vivere con più energia anche dopo la malattia. Vogliamo raccontarti cosa dicono gli studi più autorevoli e come questi dati possano trasformarsi in consigli pratici e applicabili nella tua vita quotidiana. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1724168999015{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 10px ! important;}"][vc_column][vc_empty_space height="15px"][vc_column_text css=". vc_custom_1760013374446{padding-top: 0px ! important;padding-bottom: 20px ! important;}"] 1. L’attività moderata riduce il rischio di ammalarsi Un grande studio internazionale pubblicato su JAMA Internal Medicine nel 2015 ha dimostrato che le donne che praticano regolarmente attività moderata hanno circa il 10% di probabilità in meno di sviluppare un tumore al seno. Ma cosa significa “moderata”? Significa muoversi con costanza e con un’intensità che fa respirare un po’ più velocemente, senza arrivare a sentire il fiato corto. Ecco alcuni esempi concreti nei nostri Club: una camminata veloce un allenamento in acqua come AcquaTonic oppure un circuito guidato dai nostri Trainer. [/vc_column_text][vc_column_text] Bastano 2,5 ore a settimana (circa 20 minuti...


- Published: 2025-09-16
- Modified: 2025-10-09
- URL: https://sportpiuresort.it/pesi-e-hiit-anche-il-cervello-si-allena/

C’è un pensiero che accompagna molti di noi quando ci alleniamo: “Lo faccio per stare bene fisicamente”. Ed è vero. Ma quello che spesso dimentichiamo è che ad allenarsi, insieme ai muscoli, è anche la mente. il resistance training (allenamento con i pesi) e gli allenamenti HIIT (High Intensity Interval Training) non sono solo strategie per tonificare o dimagrire. Sono strumenti potenti per migliorare concentrazione, memoria e umore, oltre che per proteggere il cervello dall’invecchiamento precoce e dalle malattie neurodegenerative.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Gli allenamenti di forza e quelli con intervalli ad alta intensità sono un investimento sulla memoria, sulla concentrazione e sulla salute del cervello. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1757927056119{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 2 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] C’è un pensiero che accompagna molti di noi quando ci alleniamo: “Lo faccio per stare bene fisicamente”. Ed è vero. Ma quello che spesso dimentichiamo è che ad allenarsi, insieme ai muscoli, è anche la mente. La scienza lo conferma: il resistance training (allenamento con i pesi) e gli allenamenti HIIT (High Intensity Interval Training) non sono solo strategie per tonificare o dimagrire. Sono strumenti potenti per migliorare concentrazione, memoria e umore, oltre che per proteggere il cervello dall’invecchiamento precoce e dalle malattie neurodegenerative. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1724168999015{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 10px ! important;}"][vc_column][vc_empty_space height="15px"][vc_column_text css=". vc_custom_1757928191234{padding-top: 0px ! important;padding-bottom: 20px ! important;}"] Il cervello si allena come i muscoli Immagina la mente come un muscolo: più la stimoli, più resta giovane. Chi pratica attività fisica moderata o intensa mostra volumi cerebrali maggiori proprio nelle aree che l’Alzheimer colpisce per prime. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1757929349806{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 10px ! important;}"][vc_column width="1/2"][vc_column_text css=". vc_custom_1757927198334{padding-top: 0px ! important;padding-bottom: 20px ! important;}"] Pesi: forza per il corpo, lucidità per la mente Il lavoro muscolare non serve solo a sviluppare i muscoli. Due allenamenti muscolari ben fatti a settimana, supervisionati da istruttori qualificati, sono in grado di stimolare attenzione e memoria e rallentare i processi di invecchiamento cerebrale. Ogni spinta diventa un allenamento silenzioso per le connessioni...


- Published: 2025-07-18
- Modified: 2025-07-18
- URL: https://sportpiuresort.it/6-semplici-esercizi-da-fare-anche-in-vacanza/

Anche in vacanza, il corpo ha voglia di muoversi. Sì, lo sappiamo: la vacanza è sacrosanta. Ma tra un tuffo e un aperitivo, il tuo corpo continua ad avere bisogno di movimento. Non solo per “bruciare” o “recuperare”, ma per sentirsi bene. Bastano pochi minuti al giorno e un pizzico di buona volontà. E la buona notizia è che puoi allenarti davvero ovunque: in terrazza, in giardino, in camera d’albergo o… sotto l’ombrellone (sì, anche lì!). Ti proponiamo due mini circuiti facili da seguire, pensati per far lavorare tutti i gruppi muscolari principali, senza stress e senza esagerare.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Scopri due mini circuiti da fare ovunque: senza attrezzi, tanti benefici e nessuna scusa. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1752679605762{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 3 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Anche in vacanza, il corpo ha voglia di muoversi Sì, lo sappiamo: la vacanza è sacrosanta. Ma tra un tuffo e un aperitivo, il tuo corpo continua ad avere bisogno di movimento. Non solo per “bruciare” o “recuperare”, ma per sentirsi bene. Bastano pochi minuti al giorno e un pizzico di buona volontà. E la buona notizia è che puoi allenarti davvero ovunque: in terrazza, in giardino, in camera d’albergo o... sotto l’ombrellone (sì, anche lì! ). Ti proponiamo due mini circuiti facili da seguire, pensati per far lavorare tutti i gruppi muscolari principali, senza stress e senza esagerare. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1724168999015{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 10px ! important;}"][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1752679752476{padding-top: 0px ! important;padding-bottom: 20px ! important;}"] Circuito BASE: il tuo “buongiorno movimento” Ideale per chi vuole mantenersi attivo con semplicità. Come funziona: esegui tutti e tre gli esercizi in sequenza, con 30 secondi di lavoro + 15 secondi di recupero per ciascuno. Ripeti il circuito 3 o 4 volte, con 45 secondi di pausa tra un giro e l’altro. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1752680250508{padding-top: 0px ! important;padding-bottom: 20px ! important;}"] 1. Air Squat Semplice, ma sempre efficace: gambe leggermente divaricate, scendi come se ti stessi sedendo e risali. Allena quadricipiti, glutei, femorali e polpacci. [/vc_column_text][vc_row_inner enable_grid_lines=""][vc_column_inner width="1/2"][vc_single_image image="11918" img_size="full" alignment="center" css=". vc_custom_1752682222398{padding-bottom: 10px ! important;}"][/vc_column_inner][vc_column_inner width="1/2"][vc_single_image image="11919" img_size="full" alignment="center" css=". vc_custom_1752682235401{padding-bottom: 10px ! important;}"][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space height="15px"][vc_row_inner...


- Published: 2025-07-18
- Modified: 2025-07-18
- URL: https://sportpiuresort.it/cosa-succede-quando-smetti-di-allenarti/

Hai saltato un allenamento. Poi una settimana. Poi due. Capita! Un periodo pieno, meno voglia, mille pensieri… e senza accorgertene, muoverti non è più una priorità. Ma la buona notizia è che puoi ripartire in qualunque momento. Basta il supporto giusto!

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1752672147503{padding-bottom: 20px ! important;}"] Una pausa ogni tanto ci sta, ma se dura troppo, il corpo inizia a cambiare. Scopriamo perché è sempre possibile ripartire! [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1752673654031{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 3 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Hai saltato un allenamento. Poi una settimana. Poi due. Capita! Un periodo pieno, meno voglia, mille pensieri... e senza accorgertene, muoverti non è più una priorità. Il corpo e la mente lo sentono, anche se non subito. Ma la buona notizia è che puoi ripartire in qualunque momento. Basta il supporto giusto! Vediamo insieme cosa succede se ci si ferma per un po’ e come, nei nostri Club, i Trainer ti aiutano a ritrovare la costanza e a rimetterti in moto, con semplicità. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Dopo 1-2 settimane Una pausa che sembra leggera All’inizio tutto sembra normale. Il riposo fa parte del percorso. Ma dopo qualche giorno, il corpo inizia a “segnalare” qualcosa. Cosa succede? Potresti notare un po’ meno energia nei movimenti, sentire i muscoli più rilassati e un pensiero che fa capolino: "Mi sto lasciando un po andare? ” Nulla di grave! Questo è il momento ideale per ripartire. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Dopo 3-4 settimane La nuova routine inizia a farsi sentire Più il tempo passa, più il corpo si adatta al non movimento. E te ne accorgi: magari da una stanchezza che prima non c’era, o da un calo di motivazione. Cosa succede? Potresti avvertire meno tonicità e prontezza nei movimenti, unito ad un senso di...


- Published: 2025-06-16
- Modified: 2025-06-16
- URL: https://sportpiuresort.it/perche-allenamento-in-acqua-fa-bene/

Ti basta entrare in acqua per sentirlo: qualcosa cambia. Le tensioni si sciolgono, la mente rallenta e senti il corpo decisamente più leggero. Allenarsi in acqua è un’esperienza intensa, coinvolgente, sorprendentemente efficace. E non serve necessariamente saper nuotare. Scopriamone insieme tutti i benefici!

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1750061320820{padding-bottom: 20px ! important;}"] Facile, divertente, benefico: l’allenamento in acqua ha più vantaggi di quanti immagini! [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1748356278566{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 5 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Ti basta entrare in acqua per sentirlo: qualcosa cambia. Le tensioni si sciolgono, la mente rallenta e senti il corpo decisamente più leggero. Allenarsi in acqua è un’esperienza intensa, coinvolgente, sorprendentemente efficace. E non serve necessariamente saper nuotare. Scopriamone insieme tutti i benefici! [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="11747" img_size="100x100" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] Impatto ridotto, efficacia massima L’acqua è uno degli ambienti più sicuri e intelligenti in cui allenarsi. Sostiene fino al 90% del peso corporeo, riducendo drasticamente il carico su ginocchia, anche, schiena e articolazioni. 
E l’efficacia non ne risente. Al contrario: muoversi in acqua richiede più energia. Ogni gesto incontra una resistenza naturale, continua e multidirezionale, che permette di allenarsi intensamente senza traumi, anche in presenza di sovrappeso, dolori cronici o in un percorso riabilitativo. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines="" content_text_aligment="left"][vc_column][vc_column_text] Lo sapevi che... L’acqua è 800 volte più densa dell’aria? Questo significa che anche un semplice passo o una alzata di braccio richiede forza e coinvolge attivamente la muscolatura, trasformando ogni gesto in un esercizio completo. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width="grid" enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="11749" img_size="100x100" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] Tonificazione muscolare completa In acqua lavora tutto: gambe, glutei, core, schiena, braccia. La resistenza naturale dell’ambiente acquatico fa sì che ogni movimento diventi un gesto funzionale, anche senza pesi. Nei nostri Resort puoi provare il Corso a Colori AcquaTONIC, che alterna esercizi cardio...


- Published: 2025-06-15
- Modified: 2025-06-16
- URL: https://sportpiuresort.it/alimentazione-estiva-cosa-mangiare/

In questo articolo ti condividiamo i preziosi consigli delle nostre nutrizioniste per affrontare allenamenti e giornate attive con energia e freschezza, senza rinunciare al gusto (e con un occhio anche alla protezione solare: mai dimenticarla, soprattutto per chi si allena all’aperto!)

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1749565681017{padding-bottom: 20px ! important;}"] I consigli delle nostre nutrizioniste per affrontare gli allenamenti estivi con energia e leggerezza. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1749557022241{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 4 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Le temperature salgono, la voglia di cucinare scende. Ma mangiare bene in estate diventa ancora più importante, soprattutto per chi si allena e vuole sentirsi in forma. Con il caldo, il nostro corpo cambia: si perdono più liquidi, si ha meno fame, ma è fondamentale nutrirsi in modo equilibrato per mantenere energia e concentrazione, sia in palestra che al lavoro. In questo articolo ti condividiamo i preziosi consigli delle nostre nutrizioniste per affrontare allenamenti e giornate attive con energia e freschezza, senza rinunciare al gusto (e con un occhio anche alla protezione solare: mai dimenticarla, soprattutto per chi si allena all’aperto! ). [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1749557113338{padding-bottom: 20px ! important;}"] 
I benefici di una corretta alimentazione estiva che (forse) non conosci [/vc_column_text][vc_column_text] Un’alimentazione equilibrata è l’alleata fondamentale per chi ama allenarsi. Non si tratta solo di mantenere la linea, ma di dare al corpo il carburante giusto. In che modo? [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="11413" img_size="100x100" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] Sostiene le energie e la performance di allenamento Un piatto bilanciato evita crolli di zuccheri e ti permette di affrontare anche gli allenamenti più intensi. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="11415" img_size="100x100" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] Favorisce la termoregolazione Frutta e verdura ricche di acqua aiutano a regolare la temperatura corporea, riducendo il rischio di colpi di calore e sostenendo l’idratazione di...


- Published: 2025-06-14
- Modified: 2025-06-16
- URL: https://sportpiuresort.it/solo-chi-si-misura-vince/

Allenarsi oggi significa, sempre più spesso, farlo in modo consapevole e guidato. Il nostro sistema di monitoraggio PiùZone ti permette di monitorare in tempo reale l’intensità dell’allenamento, grazie a una tecnologia consolidata e apprezzata da chi ci sceglie ogni giorno.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1748434511257{padding-bottom: 20px ! important;}"] Conoscere l’intensità, interpretare i segnali del corpo, raggiungere i propri obiettivi: PiùZone dà valore ad ogni tuo allenamento. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1748434528629{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 5 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Negli ultimi anni, il confine tra fitness e tecnologia si è fatto sempre più sottile. Orologi smart, cardiofrequenzimetri, app di tracciamento e sensori indossabili sono ormai parte integrante della routine di chi si allena con costanza e consapevolezza. Non è solo una questione di tendenza: la possibilità di monitorare in tempo reale il proprio corpo durante l’attività fisica risponde a un bisogno concreto, capire se stiamo davvero lavorando nella giusta direzione, ottimizzando tempo, energie e motivazione. Allenarsi oggi significa, sempre più spesso, farlo in modo consapevole e guidato. Il nostro sistema di monitoraggio PiùZone ti permette di monitorare in tempo reale l’intensità dell’allenamento, grazie a una tecnologia consolidata e apprezzata da chi ci sceglie ogni giorno. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1748434824961{padding-bottom: 20px ! important;}"] Cos'è PiùZone e come funziona [/vc_column_text][vc_column_text] PiùZone è un sistema avanzato di monitoraggio cardiovascolare con feedback in tempo reale. Un sensore posizionato sul corpo (bracciale o fascia addominale) rileva costantemente la frequenza cardiaca, colorandosi in base alla Zona Cardio in cui ti trovi (azzurra, verde, arancione, rossa), e la trasmette ai display presenti nelle aree di allenamento, offrendo una visualizzazione chiara e continua dell’intensità a cui si sta lavorando. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text] Le Zone Cardio Il cuore del sistema - è proprio il caso di dirlo - sono le quattro zone che...


- Published: 2025-05-15
- Modified: 2025-05-15
- URL: https://sportpiuresort.it/3-preziosi-motivi-allenarsi-con-la-famiglia/

Viviamo vite piene di corse, incastri, appuntamenti che si rincorrono. A volte, così tanto da arrivare a sera con la sensazione che il tempo ci sia scivolato tra le dita, senza nemmeno un momento vero da passare con chi ci è accanto. E se ci fosse un modo per riscoprire il tempo in famiglia, senza aggiungere un peso, ma anzi… rendendo unica questa esperienza? Ecco i 3 motivi per cui vale davvero la pena provarci.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1746604313908{padding-bottom: 20px ! important;}"] Allenarsi in famiglia non è solo un’idea sana, ma un’esperienza condivisa che può trasformare abitudini, relazioni e stile di vita di ciascun membro. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1746604321348{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 2 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Viviamo vite piene di corse, incastri, appuntamenti che si rincorrono. A volte, così tanto da arrivare a sera con la sensazione che il tempo ci sia scivolato tra le dita, senza nemmeno un momento vero da passare con chi ci è accanto. E se ci fosse un modo per riscoprire il tempo in famiglia, senza aggiungere un peso, ma anzi... rendendo unica questa esperienza? Ecco i 3 motivi per cui vale davvero la pena provarci. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="11413" img_size="100x100" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] Un gesto che cambia lo stile di vita di ciascun componente Allenarsi con la propria famiglia è molto più che condividere uno spazio. È un gesto che crea connessione e trasforma le abitudini. Quando ci si muove insieme, si innescano dinamiche nuove: ci si ispira a vicenda, ci si dà il buon esempio, ci si sprona nei momenti più faticosi. In Italia, il rapporto ISTISAN 22/27 (Istituto Superiore di Sanità) ha evidenziato che il sovrappeso infantile tende a manifestarsi più frequentemente nei bambini che crescono in famiglie sedentarie. Lo sport diventa così un cambiamento che agisce sull’intero stile di vita familiare. In che modo? Un figlio vede il genitore allenarsi con costanza e impara cosa vuol dire prendersi cura di sé, un aspetto fondamentale anche per...


- Published: 2025-05-14
- Modified: 2025-05-15
- URL: https://sportpiuresort.it/piatto-bilanciato-primavera/

Con “Il piatto bilanciato della stagione”, inauguriamo una rubrica che nasce per accompagnarti nella tua routine attiva con idee semplici, stagionali, nutrienti e gustose. Un piatto bilanciato, secondo i principi della dieta a zona, include circa il 40% di carboidrati, il 30% di proteine e il 30% di grassi buoni: un equilibrio che sostiene il tuo stile di vita attivo. Una corretta alimentazione incide per il 50% sul tuo benessere, perché il cibo è la tua ricarica e il carburante quotidiano per sentirti più forte, più lucido, più in forma.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1746687844518{padding-bottom: 20px ! important;}"] Scopri la nuova rubrica dedicata all’alimentazione equilibrata nei nostri Club: ogni stagione, un piatto bilanciato diverso. Iniziamo con la primavera! [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1747292465948{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 6 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Un piatto bilanciato, secondo i principi della dieta a zona, include circa il 40% di carboidrati, il 30% di proteine e il 30% di grassi buoni: un equilibrio che sostiene il tuo stile di vita attivo. Una corretta alimentazione incide per il 50% sul tuo benessere, perché il cibo è la tua ricarica e il carburante quotidiano per sentirti più forte, più lucido, più in forma. Giocano un ruolo molto importante anche le fibre, che aiutano a regolarizzare l’intestino e aiutano il microbiota intestinale, riducono i picchi di glucosio nel sangue, favorendo l’assorbimento di alcuni sali minerali come calcio, ferro e magnesio. Con “Il piatto bilanciato della stagione”, inauguriamo una rubrica che nasce per accompagnarti nella tua routine attiva con idee semplici, stagionali, nutrienti e gustose. È questo il principio che guida lo sviluppo e la realizzazione dei piatti light nei nostri ristoranti Il Fusillo e Sportcafé: li trovi nei Club, perfetti dopo l’allenamento per ricaricare le energie e reintegrare in modo equilibrato i nutrienti essenziali. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1746688091970{padding-bottom: 20px ! important;}"] Iniziamo proprio con la proposta del Piatto Bilanciato di Primavera [/vc_column_text][vc_column_text] La primavera è colore, vitalità, leggerezza. È il momento perfetto per depurarsi, alleggerirsi, ritrovare energia. Ecco due proposte, una versione onnivora e una vegetariana, pensate per aiutarti a...


- Published: 2025-05-13
- Modified: 2025-05-15
- URL: https://sportpiuresort.it/panca-piana-rematore-military-press-come-svolgerli-al-meglio/

La tecnica è il punto di partenza per ogni allenamento efficace: ti aiuta a evitare tensioni inutili e a ottenere il massimo da ogni movimento. Nei nostri Club, puoi sempre contare sull’occhio esperto dei Trainer, pronti a guidarti passo dopo passo. In questo articolo vediamo insieme come eseguire correttamente 3 esercizi chiave per allenare la parte alta del corpo. Li ritrovi anche nei nostri corsi a colori PowerDefinition, PiùShape e ShockWave.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Scopri i suggerimenti dei nostri Trainer esperti per eseguire in modo sicuro ed efficace alcuni tra gli esercizi più diffusi per allenare la parte superiore del corpo. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1728631942275{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 5 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] La tecnica è il punto di partenza per ogni allenamento efficace: ti aiuta a evitare tensioni inutili e a ottenere il massimo da ogni movimento. Nei nostri Club, puoi sempre contare sull’occhio esperto dei Trainer, pronti a guidarti passo dopo passo. In questo articolo vediamo insieme come eseguire correttamente 3 esercizi chiave per allenare la parte alta del corpo. Li ritrovi anche nei nostri corsi a colori PowerDefinition, PiùShape e ShockWave. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1744108479557{padding-top: 32px ! important;}"] Panca Piana, Rematore e Military Press [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1724168999015{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 10px ! important;}"][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1744109176047{padding-top: 0px ! important;padding-bottom: 20px ! important;}"] Panca Piana È l'esercizio perfetto per lo sviluppo della forza sui muscoli pettorali e sui tricipiti. [/vc_column_text][vc_row_inner enable_grid_lines=""][vc_column_inner width="1/2"][vc_single_image image="11241" img_size="full" alignment="center" css=". vc_custom_1741705298537{padding-bottom: 10px ! important;}"][vc_column_text] Posizione iniziale • Piedi ben saldi a terra. • Glutei, scapole e testa appoggiati alla panca. [/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width="1/2"][vc_single_image image="11240" img_size="full" alignment="center" css=". vc_custom_1741705283917{padding-bottom: 10px ! important;}"][vc_column_text] Movimento • Impugna il bilanciere leggermente più largo delle spalle. • Porta il bilanciere poco sotto il petto. • Spingi verso l'alto senza sbilanciare il carico. [/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space height="15px"][vc_row_inner content_placement="middle" enable_grid_lines="" content_text_aligment="center" simple_background_color="rgba(0,20,43,0. 2)" css=". vc_custom_1741703545686{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 20px ! important;}"][vc_column_inner][vc_column_text]Consiglio: i gomiti devono restare allineati, evitando pressioni inutili sulle spalle. [/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space height="10px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1724168999015{padding-top: 10px...


- Published: 2025-04-04
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/perche-mi-alleno-ma-non-perdo-peso/

Succede… A tanti. Allenarsi senza perdere peso può essere frustrante, soprattutto quando ci metti impegno, costanza e motivazione. Ma la verità è che il peso corporeo è solo una parte (e nemmeno la più significativa) del puzzle. In questo articolo vogliamo aiutarti a fare chiarezza nel modo più semplice possibile. Perché dietro a quel numero che non scende, ci sono motivi concreti, spesso invisibili a occhio nudo, ma che fanno la differenza. Scopriamoli insieme.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1742982615732{padding-bottom: 20px ! important;}"] Ti alleni, sudi, fai tutto “bene”... eppure la bilancia resta ferma. Scopriamo i veri i motivi. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1742982627332{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 5 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] “Perché non dimagrisco anche se mi alleno? ” È la domanda che ti poni davanti allo specchio o dopo aver guardato la bilancia per l’ennesima volta? Succede... A tanti. Allenarsi senza perdere peso può essere frustrante, soprattutto quando ci metti impegno, costanza e motivazione. Ma la verità è che il peso corporeo è solo una parte (e nemmeno la più significativa) del puzzle. In questo articolo vogliamo aiutarti a fare chiarezza nel modo più semplice possibile. Perché dietro a quel numero che non scende, ci sono motivi concreti, spesso invisibili a occhio nudo, ma che fanno la differenza. Scopriamoli insieme. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="11413" img_size="100x100" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] Mangiare più del necessario... senza saperlo Uno degli errori più comuni è pensare: “Se mi alleno, allora posso mangiare di più”. Ed è vero che allenarsi aumenta il dispendio calorico, ma spesso si sottovaluta quanto mangiamo davvero. Piccoli snack fuori programma, porzioni abbondanti, condimenti calorici: basta poco per annullare il deficit creato con l’allenamento. Nei nostri Club puoi richiedere un consulto personalizzato con le nostre Nutrizioniste e ritrovare il giusto equilibrio senza troppe rinunce. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="11415" img_size="100x100" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] Alimentazione sbilanciata o poco strategica Non è solo una questione di “quanto” si mangia, ma di cosa. Spesso non si combinano correttamente i nutrienti e...


- Published: 2025-04-03
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/percorsi-spa-esclusivi-respiro/

Con gli ultimi strascichi dell’inverno e l’arrivo della primavera, il clima cambia, le giornate si allungano… e si fanno sentire anche i primi segnali di allergie e raffreddori stagionali. Naso che si chiude, fiato corto, senso di pesantezza. È il momento ideale per migliorare l’ossigenazione del corpo, alleggerire il respiro e ritrovare nuova vitalità. In questo articolo ti raccontiamo RESPIRO, il nostro esclusivo Percorso SPA dedicato al benessere delle vie respiratorie.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1742917177381{padding-bottom: 20px ! important;}"] Un’ora di benessere per aprire i polmoni e respirare liberamente. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1741708732015{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 4 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Con gli ultimi strascichi dell’inverno e l’arrivo della primavera, il clima cambia, le giornate si allungano... e si fanno sentire anche i primi segnali di allergie e raffreddori stagionali. Naso che si chiude, fiato corto, senso di pesantezza. È il momento ideale per migliorare l’ossigenazione del corpo, alleggerire il respiro e ritrovare nuova vitalità. In questo articolo ti raccontiamo RESPIRO, il nostro esclusivo Percorso SPA dedicato al benessere delle vie respiratorie. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="10" content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] 1 percorso, 3 ambienti, incredibili benefici Con 60 minuti suddivisi in passaggi mirati tra ambienti salini, vapore caldo e calore dolce, il Percorso RESPIRO è un itinerario sensoriale che agisce in profondità. Libera, purifica, ossigena: è l’alleato perfetto per chi vuole prevenire o contrastare i piccoli fastidi stagionali e stimolare la microcircolazione. [/vc_column_text][vc_empty_space height="10px"][vc_column_text] Come funziona il Percorso RESPIRO? [/vc_column_text][vc_empty_space height="10px"][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="10" equal_height="yes" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/2"][vc_column_text] 1. Cominciamo con la Stanza del Sale Il viaggio comincia con una sosta di 20 minuti nella Stanza del Sale, un ambiente avvolgente, con una piacevole temperatura di circa 28° C, dove il tempo rallenta e ogni respiro si fa più profondo. L’aria è ricca di iodio e crea un’atmosfera simile a quella che si respira in riva al mare. Il beneficio è immediato: le vie respiratorie si liberano, il naso si apre, la gola si decongestiona. In più, il sale ha...


- Published: 2025-04-02
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/6-modi-allenamento-migliora-microbiota/

Allenarsi fa bene ai muscoli e alla linea, ma c’è una parte di noi, nascosta e fondamentale, che trae benefici straordinari dall’attività fisica: il microbiota intestinale.
In questo articolo ti raccontiamo in dettaglio 6 effetti positivi che il movimento ha sulla flora intestinale, spiegati in modo semplice e chiaro.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1742994325307{padding-bottom: 20px ! important;}"] Scopri come il movimento può rendere il tuo intestino più forte, equilibrato e reattivo. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1740156554009{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 5 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Allenarsi fa bene ai muscoli e alla linea, ma c’è una parte di noi, nascosta e fondamentale, che trae benefici straordinari dall’attività fisica: il microbiota intestinale. Sono miliardi i microrganismi che vivono nel nostro intestino e lavorano ogni giorno per tenerci in equilibrio. Quando il microbiota è in salute, tutto il corpo funziona meglio: digeriamo con più facilità, assorbiamo meglio i nutrienti, ci sentiamo più energici e resistenti. In questo articolo ti raccontiamo in dettaglio 6 effetti positivi che il movimento ha sulla flora intestinale, spiegati in modo semplice e chiaro. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="10" content_placement="middle" enable_grid_lines="" content_text_aligment="left"][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="11401" img_size="100x100" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] Aumenta la diversità della flora intestinale Più ampia è la varietà di batteri buoni presenti nel nostro intestino, più siamo in grado di digerire bene, assorbire nutrienti preziosi e difenderci da infiammazioni e infezioni. L’allenamento, soprattutto se costante, stimola lo sviluppo di specie batteriche benefiche e rafforza l’ecosistema intestinale. Un po’ come arricchire un giardino con nuove piante: più è vario, più è resistente e rigoglioso. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="10" content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="11399" img_size="100x100" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] Migliora la digestione e l’assorbimento dei nutrienti Se dopo i pasti ti capita di sentirti gonfio o appesantito, potresti non avere solo un problema di alimentazione, ma anche di movimento. 
L’attività fisica stimola la motilità intestinale, aiutando il cibo a transitare meglio e...


- Published: 2025-03-14
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/cambio-stagione-come-ritrovare-energia/

La bella stagione porta con sé aria fresca, giornate luminose e… un’energia che sembra svanita nel nulla. Ti senti stanco, spossato, con la concentrazione ai minimi storici? Non sei solo! Il cambio di stagione è un vero test di adattamento per il nostro corpo, che si trova a gestire nuovi ritmi biologici, sbalzi di temperatura e un’esposizione maggiore alla luce naturale. Ma la buona notizia c’è: l’attività fisica regolare è il miglior alleato per ritrovare la carica e affrontare la primavera con slancio.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1741684397394{padding-bottom: 20px ! important;}"] Arriva la primavera: più sole, giornate più lunghe... e una stanchezza che non ti lascia. È il “mal di primavera”, ma c’è un modo per affrontarlo al meglio. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1741699171859{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 3 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] La bella stagione porta con sé aria fresca, giornate luminose e... un’energia che sembra svanita nel nulla. Ti senti stanco, spossato, con la concentrazione ai minimi storici? Non sei solo! Il cambio di stagione è un vero test di adattamento per il nostro corpo, che si trova a gestire nuovi ritmi biologici, sbalzi di temperatura e un’esposizione maggiore alla luce naturale. Ma la buona notizia c’è: l’attività fisica regolare è il miglior alleato per ritrovare la carica e affrontare la primavera con slancio. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Il corpo si adatta... ma con fatica Il passaggio dall’inverno alla primavera richiede un piccolo riassestamento per il nostro organismo. Ecco alcuni segnali che potresti aver già notato. Spossatezza e calo di energia Il corpo impiega tempo ad adattarsi a giornate più lunghe e temperature variabili. Sonno irregolare Difficoltà ad addormentarsi e risvegli frequenti disturbano il riposo. Difficoltà di concentrazione La mente sembra rallentata e la produttività ne risente. Sbalzi d’umore e irritabilità Cambiamenti di luce e temperatura influenzano l’equilibrio emotivo. Allergie stagionali Occhi gonfi, starnuti continui e naso chiuso mettono a dura prova il benessere quotidiano. Gonfiore e ritenzione Il metabolismo può subire rallentamenti, causando pesantezza e circolazione più lenta. Pressione bassa Gli sbalzi climatici influiscono sulla pressione...


- Published: 2025-03-13
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/percorsi-spa-esclusivi-drain/

Abbiamo creato 7 esclusivi Percorsi SPA specifici per ogni obiettivo: c'è chi ha bisogno di drenare i liquidi in eccesso, chi vuole potenziare la propria energia, chi cerca di migliorare il metabolismo, chi sente il bisogno di eliminare le tossine o respirare meglio e chi desidera semplicemente distendere mente e corpo. In questo articolo scopriamo il primo: DRAIN.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1741708726223{padding-bottom: 20px ! important;}"] Ritrova leggerezza e vitalità con un percorso pensato per drenare il corpo e in particolare le gambe. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1741708732015{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 4 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Immagina un luogo dove gli elementi naturali lavorano per il tuo benessere, dove ogni passaggio, ogni temperatura e ogni istante sono studiati per amplificare i benefici del tuo allenamento e farti sentire meglio, più energico, più leggero. Nei nostri Club, SPA non significa solo relax: è un percorso calibrato sui tuoi bisogni, un’esperienza mirata a potenziare il tuo benessere. Abbiamo creato 7 esclusivi Percorsi SPA specifici per ogni obiettivo: c'è chi ha bisogno di drenare i liquidi in eccesso, chi vuole potenziare la propria energia, chi cerca di migliorare il metabolismo, chi sente il bisogno di eliminare le tossine o respirare meglio e chi desidera semplicemente distendere mente e corpo. [/vc_column_text][vc_column_text] In questo articolo scopriamo il primo: il Percorso DRAIN. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="10" content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="11265" img_size="full"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Leggerezza e benessere per le tue gambe: Percorso DRAIN Dopo un allenamento intenso o una giornata in cui hai passato troppe ore in piedi (o seduto), le gambe possono gonfiarsi, dando quella fastidiosa sensazione di pesantezza. Il Percorso DRAIN è stato creato proprio per contrastare questo disagio, favorendo il drenaggio dei liquidi e stimolando la circolazione attraverso una serie di passaggi mirati tra Kneipp e idromassaggio. Il percorso Kneipp viene svolto nelle vasche a profondità “alta” in cui l’acqua arriva alle gambe proprio per favorire un intenso...


- Published: 2025-03-12
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/squat-affondo-stacco-rumeno-come-svolgerli-al-meglio/

Un buon allenamento inizia con la tecnica giusta: non solo riduce il rischio di dolori o spiacevoli fastidi, ma massimizza i risultati del tuo allenamento. Nei nostri Club, grazie ai Trainer esperti, puoi contare su una guida costante per ottimizzare ogni tuo workout. In questo articolo scopriremo come eseguire correttamente 3 esercizi fondamentali per la parte bassa del corpo. Tutti questi esercizi sono parte integrante nei format dei nostri corsi a colori settimanali, come per esempio PiùShape, PowerDefinition e PiùBooty.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Ecco i consigli dei nostri Trainer esperti per svolgere efficacemente e in sicurezza alcuni degli esercizi più comuni per la parte bassa del corpo. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1728631942275{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 5 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Un buon allenamento inizia con la tecnica giusta: non solo riduce il rischio di dolori o spiacevoli fastidi, ma massimizza i risultati del tuo allenamento. Nei nostri Club, grazie ai Trainer esperti, puoi contare su una guida costante per ottimizzare ogni tuo workout. In questo articolo scopriremo come eseguire correttamente 3 esercizi fondamentali per la parte bassa del corpo. Tutti questi esercizi sono parte integrante nei format dei nostri corsi a colori settimanali, come per esempio PiùShape, PowerDefinition e PiùBooty. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1741854879600{padding-top: 32px ! important;}"] Squat, Affondo e Stacco Rumeno [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1724168999015{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 10px ! important;}"][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1741962035922{padding-top: 0px ! important;padding-bottom: 20px ! important;}"] Squat Uno degli esercizi fondamentali per allenare gambe e glutei, lo squat sviluppa forza, stabilità e resistenza. Questo esercizio coinvolge tutti i muscoli della gamba. [/vc_column_text][vc_row_inner enable_grid_lines=""][vc_column_inner width="1/2"][vc_single_image image="11232" img_size="full" css=". vc_custom_1741704094063{padding-bottom: 10px ! important;}"][vc_column_text]Posizione iniziale Piedi allineati alle spalle, leggermente extraruotati. [/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width="1/2"][vc_single_image image="11231" img_size="full" css=". vc_custom_1741704104231{padding-bottom: 10px ! important;}"][vc_column_text] Movimento • Spingi indietro i fianchi, come se volessi sederti su una sedia. • Scendi fino a quando il gluteo supera il livello delle ginocchia. [/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space height="15px"][vc_row_inner content_placement="middle" enable_grid_lines="" content_text_aligment="center" simple_background_color="rgba(0,20,43,0. 2)" css=". vc_custom_1741703545686{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 20px ! important;}"][vc_column_inner][vc_column_text]Consiglio: mantieni la schiena dritta e il peso ben distribuito sui talloni. [/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space height="10px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""...


- Published: 2025-02-23
- Modified: 2025-03-28
- URL: https://sportpiuresort.it/mangiare-prima-o-dopo-allenamento/

“Meglio mangiare prima o dopo l’allenamento?” È la domanda che ti sei fatto almeno una volta prima di allenarti. Ma non è banale. Trovare il momento giusto per fare rifornimento di energia può migliorare la qualità dell’allenamento, farti sentire più forte, meno affaticato e, soprattutto, darti la carica giusta per raggiungere i tuoi obiettivi. Che il tuo scopo sia lavorare sui muscoli, bruciare calorie o aumentare la resistenza, la risposta sta in cosa metti nel piatto… e quando!

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1740129623048{padding-bottom: 20px ! important;}"] Facciamo un po’ di chiarezza, con qualche suggerimento e consiglio [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1740156554009{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 5 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] “Meglio mangiare prima o dopo l’allenamento? ” Te lo sei chiesto almeno una volta, vero? E no, non è una domanda banale. Scegliere il momento giusto per un il pieno di energia può fare la differenza tra un allenamento così-così e una sessione in cui senti di dare davvero tutto. Prima o dopo? C'è una sola regola d'oro: ascoltare il tuo corpo. Ogni persona è diversa, con bisogni nutrizionali e obiettivi specifici, ma ci sono alcune dritte che possono aiutarti a capire quando è il momento giusto per mangiare. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1730211645587{padding-bottom: 20px ! important;}"][vc_column][vc_column_text] Quando e cosa mangiare prima e dopo l'allenamento [/vc_column_text][vc_column_text] Prima dell’allenamento: [/vc_column_text][vc_column_text] Se ti alleni al mattino presto, fai un piccolo spuntino almeno 30 minuti prima per darti la carica senza appesantirti. Se l’allenamento è a metà giornata o di sera, un pasto completo e bilanciato 2-3 ore prima è quello di cui hai bisogno. Se hai un languorino, puoi concederti uno snack leggero 30-60 minuti prima, e sei a posto. Se il workout è intenso o prolungato, assicurati di assumere carboidrati complessi e proteine almeno 3 ore prima, così da garantire una riserva di energia duratura. [/vc_column_text][vc_column_text] In generale, dopo un pasto principale aspetta almeno un'ora prima di allenarti: serve tempo per trasformare il cibo in energia pronta all'uso. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1730211645587{padding-bottom: 20px...


- Published: 2025-02-22
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/allenarsi-insieme-la-nostra-medicina-sociale/

Scommettiamo che quando pensi alla palestra immagini solo pesi, tapis roulant e fatica? Beh, preparati a cambiare idea. Perché Sportpiù Club Resort e AreaDonna non sono solo luoghi dove “sudare”: sono la tua dose quotidiana di benessere sociale.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1740136322388{padding-bottom: 20px ! important;}"] Sportpiù e AreaDonna non sono solo una palestra, ma un'iniezione di energia per corpo e mente [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1740155381498{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 3 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Scommettiamo che quando pensi alla palestra immagini solo pesi, tapis roulant e fatica? Beh, preparati a cambiare idea. Perché Sportpiù Club Resort e AreaDonna non sono solo luoghi dove “sudare”: sono la tua dose quotidiana di benessere sociale. Sì, hai capito bene. Allenarsi qui è come prendere una medicina... ma senza ricetta e con un sacco di sorrisi in più. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Perché allenarsi insieme è una marcia in più? Allenarsi da soli può funzionare, certo. Ma allenarsi in compagnia? È tutta un'altra storia. Ti spieghiamo il perché. Motivazione a prova di scuse Il compagno di allenamento è quella voce (amichevole, ma decisa) che ti dice: "Oggi si va in palestra, punto". Costanza... Ce l’ho! Quando diventa un appuntamento fisso con gli amici, saltare l'allenamento non è più un'opzione. Né più, né meno come la partita della propria squadra vista tutti insieme da un amico o l’aperitivo del venerdì sera. Più divertimento, meno stress Una risata tra un esercizio e l'altro? La ricetta segreta per scaricare la tensione. è pure un analgesico naturale e fa lavorare gli addominali! Un boost per l'autostima Sapere che fai parte di un gruppo “gioca la tua stessa partita” e che tifa per te fa miracoli per la fiducia in te stesso. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column css=". vc_custom_1730286194761{padding-top: 0px ! important;padding-bottom:...


- Published: 2025-02-21
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/allenamento-pesi-aiuta-a-dimagrire/

Quando pensi a dimagrire, ti vengono in mente lunghe sessioni di corsa e insalate tristi? È ora di cambiare prospettiva. C'è un alleato potente che spesso viene sottovalutato: l'allenamento con i pesi. Non è riservato solo a chi vuole diventare super muscoloso, ma è perfetto per chi desidera sentirsi più forte, più tonico e, sì, anche più leggero.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1740152988845{padding-bottom: 20px ! important;}"] Scopriamo come l'allenamento di forza può aiutarti a perdere peso e sentirti meglio, con risultati efficaci che durano nel tempo. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1740155004810{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 4 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Quando pensi a dimagrire, ti vengono in mente lunghe sessioni di corsa e insalate tristi? È ora di cambiare prospettiva. C'è un alleato potente che spesso viene sottovalutato: l'allenamento con i pesi. Non è riservato solo a chi vuole diventare super muscoloso, ma è perfetto per chi desidera sentirsi più forte, più tonico e, sì, anche più leggero. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Perché i pesi aiutano a dimagrire? Pesi e cardio: una combo vincente L’allenamento di forza migliora la performance nelle attività cardio, e quando combinati attivano un effetto “brucia calorie” ancora più potente. Grazie all’effetto EPOC, il tuo metabolismo resta attivo più a lungo, continuando a consumare energia anche dopo l’allenamento. In pratica, puoi bruciare calorie per ore mentre lavori in ufficio o guardi la tua serie preferita a casa. Pensa ai pesi come al miglior amico del cardio: insieme fanno faville. Tipo Batman e Robin, ma con più sudore. Metabolismo più veloce I muscoli consumano energia anche a riposo. Più massa muscolare hai, più calorie bruci ogni giorno, anche quando stai facendo le cose più semplici della tua quotidianità. È come avere un mini motore sempre acceso, senza bisogno di carburante extra. Dimagrisci mantenendo la tonicità L'allenamento di forza aiuta a perdere il grasso in eccesso preservando la massa magra. Il risultato?...


- Published: 2025-01-23
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/buon-proposito-2025-sentirti-bene/

Ogni anno nuovo inizia con una lunga lista di obiettivi: mangiare meglio, leggere di più, risparmiare denaro, fare più viaggi, iscriversi in palestra.... La lista è sempre lunga, ma ci perdiamo tra impegni, ostacoli quotidiani e quella sensazione di non avere abbastanza tempo o energia. Risultato? Ci sentiamo frustrati, in colpa con noi stessi e magari pensiamo anche di non essere all’altezza dei nostri desideri.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1737551364670{padding-bottom: 20px ! important;}"] Centinaia di buoni propositi per l’anno nuovo e c’è sempre il rischio di non raggiungerli tutti. Ma te ne basta uno solo: stare bene allenandoti. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1733836412928{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 5 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Ogni anno nuovo inizia con una lunga lista di obiettivi: mangiare meglio, leggere di più, risparmiare denaro, fare più viaggi, iscriversi in palestra... . La lista è sempre lunga, ma ci perdiamo tra impegni, ostacoli quotidiani e quella sensazione di non avere abbastanza tempo o energia. Risultato? Ci sentiamo frustrati, in colpa con noi stessi e magari pensiamo anche di non essere all’altezza dei nostri desideri... Ma cosa accadrebbe se, invece di moltiplicare gli obiettivi, ne scegliessimo uno soltanto, realistico, concreto e che possa trasformare realmente la tua vita giorno dopo giorno (e non solo quest’anno)? [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Un proposito alla tua portata: allenarti Stare bene inizia con il primo passo. L’idea di iscriversi in palestra o ricominciare ad allenarsi sembra un bell’ostacolo da superare. Quanti di noi si sono chiesti almeno una volta: "E se non riuscissi a essere costante? E se non vedessi risultati? E se fosse troppo impegnativo? ". Possiamo aiutarti noi, nei nostri Club non sei mai solo: il nostro team di istruttori esperti è al tuo fianco per guidarti passo dopo passo, aiutandoti a fissare obiettivi su misura, concreti e a raggiungerli nel tempo. La vera sfida è iniziare. Non devi pensare di rivoluzionare la tua vita in un giorno. Basta...


- Published: 2025-01-22
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/proteine-e-attivita-fisica-consigli-pratici/

Hai mai pensato a cosa nutre davvero la tua energia e costruisce la tua forza? Le proteine che troviamo nei nostri cibi sono il carburante silenzioso, molecole essenziali che riparano i muscoli dopo l’allenamento, aiutano a mantenere il metabolismo attivo e danno quel senso di benessere profondo che deriva da un corpo che funziona al meglio.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1737553052847{padding-bottom: 20px ! important;}"] Conoscere il proprio fabbisogno proteico contenuto nei giusti alimenti aiuta a raggiungere più rapidamente i tuoi obiettivi. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1737553079104{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 7 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Hai mai pensato a cosa nutre davvero la tua energia e costruisce la tua forza? Le proteine che troviamo nei nostri cibi sono il carburante silenzioso, molecole essenziali che riparano i muscoli dopo l’allenamento, aiutano a mantenere il metabolismo attivo e danno quel senso di benessere profondo che deriva da un corpo che funziona al meglio. Ma qual è il giusto apporto per sentirsi davvero in forma? E come assicurarci di introdurle correttamente con un’alimentazione adeguata? In questo articolo ti guideremo attraverso consigli pratici per scegliere alimenti che diano al tuo corpo ciò di cui ha bisogno. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Il fabbisogno proteico consigliato per chi pratica attività fisica Le proteine aiutano a tonificare i muscoli, migliorandone la resistenza, e mantengono in salute ossa e sistema immunitario. Il fabbisogno proteico individuale dipende da diversi fattori, tra cui il tipo di attività fisica svolta e l’intensità degli allenamenti. Ecco i principali parametri: Popolazione generale Secondo i LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento dei Nutrienti), il fabbisogno giornaliero consigliato è di 0,90 g per ogni kg di peso corporeo. Ad esempio, una persona che pesa 70 kg necessita di circa 63 g di proteine al giorno. Sportivi di resistenza Per chi pratica attività come corsa o ciclismo dovrebbe assumere ogni giorno tra 1,2 e 1,4 g/kg di...


- Published: 2025-01-21
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/cosa-e-allenamento-hiit-e-perche-cosi-efficace/

Se cerchi un allenamento che ti permetta di ottenere risultati concreti in poco tempo e migliorare la tua forma fisica, il metabolismo e la resistenza muscolare, l'HIIT è la scelta perfetta. Un metodo di allenamento dinamico e coinvolgente, capace di massimizzare i benefici con sessioni mirate. Nei nostri Club Sportpiù abbiamo trasformato l'allenamento HIIT in un'esperienza unica, accessibile a tutti e altamente efficace.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1737618334962{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 5 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Se cerchi un allenamento che ti permetta di ottenere risultati concreti in poco tempo e migliorare la tua forma fisica, il metabolismo e la resistenza muscolare, l'HIIT è la scelta perfetta. Un metodo di allenamento dinamico e coinvolgente, capace di massimizzare i benefici con sessioni mirate. Nei nostri Club Sportpiù abbiamo trasformato l'allenamento HIIT in un'esperienza unica, accessibile a tutti e altamente efficace. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Il “cuore” dell'HIIT: come funziona L'High Intensity Interval Training (HIIT) è un tipo di allenamento che alterna esercizi ad alta intensità a brevi periodi di recupero attivo. Questo mix stimola sia la componente anaerobica che quella aerobica, portando il corpo a bruciare calorie in modo rapido e a potenziare la resistenza muscolare. È adatto a tutti perché lavora sulla frequenza cardiaca individuale. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] I principali benefici dell’allenamento HIIT: scopriamoli insieme L’allenamento HIIT innesca l’effetto EPOC (conosciuto anche come “afterburn”), ovvero l’incremento del tasso metabolico che stimola il corpo ad aumentare il consumo di ossigeno post-allenamento. Risultato? Con soli 45 minuti in uno dei nostri Corsi HIIT il tuo corpo continuerà a bruciare calorie fino a 16 ore dopo l’allenamento, anche mentre sarai al lavoro o a casa. Poiché è un allenamento “cardio”, stimola la frequenza cardiaca, favorendo la salute cardiovascolare. In poche parole, fa bene al cuore e alla pressione sanguigna. Inoltre, diversi studi hanno dimostrato che l’HIIT è in grado di migliorare notevolmente le performance atletiche quali resistenza,...


- Published: 2024-12-11
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/sauna-stanza-del-sale-come-utilizzarle-efficacemente/

Con l’inverno alle porte, il nostro corpo ha bisogno di maggiore cura per affrontare il freddo, contrastare lo stress e rinforzare il sistema immunitario. Le nostre SPA offrono un rifugio perfetto per rigenerarti e coccolarti, grazie a percorsi che includono diverse tipologie di sauna e la Stanza del Sale. Ogni trattamento è studiato per migliorare il tuo benessere fisico e mentale, aiutandoti a ricaricare le energie e ottenere il massimo dal tuo allenamento.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1733742112559{padding-bottom: 20px ! important;}"] Tutti i benefici delle saune e della stanza del sale per rigenerarti, rafforzare il sistema immunitario e affrontare l’inverno con più energia [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1733742124239{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 7 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Con l’inverno alle porte, il nostro corpo ha bisogno di maggiore cura per affrontare il freddo, contrastare lo stress e rinforzare il sistema immunitario. Le nostre SPA offrono un rifugio perfetto per rigenerarti e coccolarti, grazie a percorsi che includono diverse tipologie di sauna e la Stanza del Sale. Ogni trattamento è studiato per migliorare il tuo benessere fisico e mentale, aiutandoti a ricaricare le energie e ottenere il massimo dal tuo allenamento. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Quando sfruttare al meglio i benefici delle Saune? 1. Sauna Finlandese (Sauna del Fuoco) È la regina delle saune, un’esperienza sensoriale intensa e di benessere unica. Grazie all’alta temperatura (80-85°C) e un’umidità inferiore al 20%, la nostra Sauna Finlandese (o Sauna del Fuoco) è perfetta: Dopo un allenamento intenso: aiuta a distendere i muscoli, sciogliere contratture, sbloccare le articolazioni e accelerare il recupero. Per accelerare il metabolismo (aiuta a dimagrire). Forse non sai che l’effetto dimagrante delle saune non è il sudore, ma il calore. È proprio questo che accelera il metabolismo e aiuta a bruciare calorie. Una sessione in sauna del fuoco dopo un allenamento intenso ne moltiplica e potenzia gli effetti dimagranti. Per “detossinarti” (effetto detox). Qui la sudorazione provocata dal calore gioca un ruolo fondamentale poiché favorisce l’eliminazione di tossine...


- Published: 2024-12-10
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/linee-guida-oms-e-impegno-sportpiu/

Un corpo in movimento è un corpo vivo, energico e proiettato verso una salute duratura. Le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) rappresentano un faro per chi desidera migliorare la propria vita attraverso l’attività fisica. Ma come mettere in pratica questi principi nella vita di tutti i giorni?

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1733836403417{padding-bottom: 20px ! important;}"] Vivere in movimento è la chiave per il tuo benessere di oggi e domani [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1733836412928{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 5 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Un corpo in movimento è un corpo vivo, energico e proiettato verso una salute duratura. Le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) rappresentano un faro per chi desidera migliorare la propria vita attraverso l’attività fisica. Ma come mettere in pratica questi principi nella vita di tutti i giorni? Scopriamolo insieme. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] L’attività fisica secondo l’OMS: ogni movimento conta Le linee guida dell'OMS sottolineano che l'attività fisica è qualsiasi movimento corporeo che richieda energia, dagli allenamenti agli sport, e rappresenta un pilastro essenziale per una vita sana. Promuove benefici fisici, mentali e sociali, contribuendo alla prevenzione di malattie croniche e al miglioramento del benessere generale. L’OMS incoraggia uno stile di vita attivo, ricordando che ogni movimento conta: anche piccole quantità di attività fisica sono preziose, soprattutto se integrate nella quotidianità. Ridurre i periodi di inattività prolungata è altrettanto importante per mantenersi in salute. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column css=". vc_custom_1730286194761{padding-top: 0px ! important;padding-bottom: 0px ! important;}"][vc_column_text] I benefici dell’attività fisica Gli effetti positivi del movimento e dell’attività fisici influenzano in maniera sensibile tutti gli ambiti del benessere, in particolare apporta benefici: [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/2" css=". vc_custom_1730286194761{padding-top: 0px ! important;padding-bottom: 0px ! important;}"][vc_column_text]Fisici L’attività motoria costante migliora la salute cardiovascolare, aiuta a prevenire l’obesità, le malattie croniche come il diabete di tipo 2 e disturbi metabolici. Mentali...


- Published: 2024-12-09
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/cosa-succede-al-corpo-con-una-postura-scorretta/

La postura che assumiamo quotidianamente influisce profondamente sul nostro benessere, sia fisico che mentale. Dalla posizione al computer a come stiamo chini sullo smartphone o solleviamo le buste della spesa, ogni piccolo gesto conta. Quando la postura è scorretta, il corpo si sovraccarica inutilmente, causando dolori, tensioni e un minore controllo dei movimenti.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1733904352518{padding-bottom: 20px ! important;}"] Scopri come una postura adeguata migliora il tuo benessere fisico, mentale e rende più efficaci i tuoi allenamenti. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1733836412928{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 5 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] La postura che assumiamo quotidianamente influisce profondamente sul nostro benessere, sia fisico che mentale. Dalla posizione al computer a come stiamo chini sullo smartphone o solleviamo le buste della spesa, ogni piccolo gesto conta. Quando la postura è scorretta, il corpo si sovraccarica inutilmente, causando dolori, tensioni e un minore controllo dei movimenti. In questo articolo esploreremo perché è importante mantenere una postura corretta, i suoi benefici per il benessere generale e per l'equilibrio, e come può rendere più efficaci e soddisfacenti i tuoi allenamenti. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Perché una postura corretta è fondamentale per il tuo benessere Quando il corpo è ben allineato, muscoli, articolazioni e legamenti lavorano in sinergia, riducendo lo stress e prevenendo problemi fisici. Ecco i principali benefici di una postura corretta: Respiri meglio: una postura adeguata consente ai polmoni di espandersi completamente, migliorando l'ossigenazione del sangue, aumentando energia e resistenza. Riduci dolori e tensioni: previeni sovraccarichi muscolari e articolari, evitando fastidi a schiena, collo e spalle sia durante che dopo l'allenamento. Migliori la digestione: una postura eretta evita compressioni sugli organi interni, favorendo una digestione più efficiente. Aumenti la propriocezione: migliora la consapevolezza della posizione del tuo corpo nello spazio, rendendo i movimenti più coordinati e precisi. Distribuisci il peso in modo uniforme: riduci lo stress sulle articolazioni e...


- Published: 2024-11-06
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/il-percorso-kneipp-e-il-bagno-turco-come-svolgerli-al-meglio/

Quando si parla di benessere, la differenza la fa il metodo. Il percorso Kneipp e il Bagno Turco, se svolti adeguatamente, offrono benefici specifici per la circolazione e il recupero muscolare post-allenamento.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1730207607584{padding-bottom: 20px ! important;}"] Ecco alcuni suggerimenti per ottenere il massimo dei benefici dal percorso Kneipp e dal Bagno Turco. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1730207616767{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 4 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Quando si parla di benessere, la differenza la fa il metodo. Il percorso Kneipp e il Bagno Turco, se svolti adeguatamente, offrono benefici specifici per la circolazione e il recupero muscolare post-allenamento. Nei nostri Club questi percorsi sono progettati in dettaglio per aiutarti a raggiungere risultati concreti, grazie ad un approccio olistico e personalizzato. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="10617" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Percorso Kneipp: perché sceglierlo e come svolgerlo al meglio Il percorso Kneipp alterna immersioni in vasche di acqua calda e fredda, più o meno profonda, in grado di stimolare la circolazione, tonificare i tessuti e rinvigorire l'organismo. È il primo step per chi vuole iniziare un qualsiasi percorso in SPA, perché prepara il corpo ad altri trattamenti successivi, come per esempio il Bagno Turco. Ma è anche una conclusione efficace di un allenamento intenso, garantendo il rapido recupero muscolare e il drenaggio per le gambe. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Come svolgere al meglio il percorso Kneipp Inizia con il caldo: l'immersione in acqua calda permette al corpo di acclimatarsi con il calore, facilitando la dilatazione dei vasi sanguigni e migliorando la circolazione. Passa al freddo: il passaggio all'acqua fredda contrae i vasi, contribuendo a tonificare la muscolatura vascolare. Il freddo può stimolarti a velocizzare questo passaggio, è assolutamente normale, ma ti consigliamo di mantenere...


- Published: 2024-11-05
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/si-puo-fare-sport-con-il-diabete/

Novembre è il mese dedicato al diabete, celebrato il 14 con la Giornata Mondiale del Diabete. Viene spontaneo chiedersi: è possibile fare sport convivendo con questa patologia? La risposta è un deciso sì! L'attività fisica si rivela infatti una componente fondamentale sia nella prevenzione che nella gestione del diabete di tipo 1 o 2, del diabete gestazionale o anche di quella condizione “borderline” chiamata prediabete. Scopriamo come il movimento e l’alimentazione adeguata possono diventare il migliore alleato contro il diabete.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1730281490218{padding-bottom: 20px ! important;}"] Scopri come prevenire e gestire il diabete e tutti i benefici dell’attività fisica per una vita sana [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1730281499362{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 5 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Novembre è il mese dedicato al diabete, celebrato il 14 con la Giornata Mondiale del Diabete. Viene spontaneo chiedersi: è possibile fare sport convivendo con questa patologia? La risposta è un deciso sì! L'attività fisica si rivela infatti una componente fondamentale sia nella prevenzione che nella gestione del diabete di tipo 1 o 2, del diabete gestazionale o anche di quella condizione “borderline” chiamata prediabete. Scopriamo come il movimento e l’alimentazione adeguata possono diventare il migliore alleato contro il diabete. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Sport e prediabete: meglio prevenire Il prediabete indica un rischio elevato di sviluppare il diabete di tipo 2 se non si agisce prontamente. Ed è spesso sottovalutato! Adottare uno stile di vita attivo è uno dei metodi più efficaci per prevenire l’insorgenza del diabete. Chi pratica attività fisica regolarmente, affiancata a una dieta equilibrata come quella mediterranea, può ridurre del 58% la probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/2" css=". vc_custom_1730214059772{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 10px ! important;}"][vc_single_image image="10508" img_size="large" alignment="center"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" enable_grid_lines=""][vc_column width="1/4" css=". vc_custom_1730286194761{padding-top: 0px ! important;padding-bottom: 0px ! important;}"][vc_single_image image="10511" img_size="medium" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] Benefici dell’attività fisica per il Diabete di Tipo 1 Per chi convive con il diabete di tipo 1, fare sport può sembrare complesso, ma i benefici superano le difficoltà. Con il movimento,...


- Published: 2024-11-04
- Modified: 2025-03-28
- URL: https://sportpiuresort.it/prepararsi-al-top-per-la-stagione-sciistica/

L’inverno si avvicina e il richiamo delle piste si fa sentire: per vivere al meglio ogni discesa serve però la giusta preparazione. Una stagione sugli sci è pura adrenalina, ma richiede anche resistenza, equilibrio e muscoli pronti a ogni movimento. Nei nostri Club trovi percorsi fitness personalizzati che mettono al centro i tuoi obiettivi: forza, cardio, stabilità. Preparati a conquistare la neve con sicurezza, divertimento e prestazioni al top!

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1730289134614{padding-bottom: 20px ! important;}"] Scopri gli esercizi e i percorsi fitness ideali per sciare in sicurezza e al massimo delle tue capacità, con il supporto dei Trainer Sportpiù. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1730289204694{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 5 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] L’inverno si avvicina e il richiamo delle piste si fa sentire: per vivere al meglio ogni discesa serve però la giusta preparazione. Una stagione sugli sci è pura adrenalina, ma richiede anche resistenza, equilibrio e muscoli pronti a ogni movimento. Nei nostri Club trovi percorsi fitness personalizzati che mettono al centro i tuoi obiettivi: forza, cardio, stabilità. Preparati a conquistare la neve con sicurezza, divertimento e prestazioni al top! [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1730211645587{padding-bottom: 20px ! important;}"][vc_column][vc_column_text] 1. L’importanza di un training mirato per una stagione sugli sci senza imprevisti [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Lo sci non è solo tecnica: è una prova per tutto il corpo. Prepararsi in modo adeguato ti permette di affrontare ogni curva con equilibrio e agilità, riducendo i rischi e aumentando il piacere dell’esperienza. Ecco i fondamenti su cui basare la tua preparazione: Forza: allenare gambe e core ti dà stabilità e controllo. Resistenza: il cuore deve essere pronto a sostenere lo sforzo, per affrontare lunghe discese senza affaticarti. Equilibrio: sci significa bilanciare il corpo su terreni mutevoli; rafforzare la propriocezione ti darà maggiore sicurezza. Con esercizi mirati, il tuo corpo risponderà meglio a ogni sfida, e la tua sciata sarà più fluida e sicura. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1730211645587{padding-bottom: 20px ! important;}"][vc_column][vc_column_text] 2....


- Published: 2024-10-14
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/allenamento-con-il-vogatore-come-svolgerlo-al-meglio/

Il vogatore è uno degli allenamenti più efficaci e completi perché potenzia le gambe, i glutei e coinvolge anche addominali, schiena e braccia.
Tuttavia, per sfruttare al meglio i suoi benefici, è fondamentale adottare la giusta tecnica. In questo articolo ti spiegheremo su quali gruppi muscolari lavora il vogatore e ti daremo 5 semplici consigli per un allenamento efficace e in sicurezza.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1728631942275{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 5 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Come funziona il vogatore (o Rower)? Il vogatore è uno degli allenamenti più completi ed efficaci, poiché coinvolge simultaneamente diversi gruppi muscolari: gambe, glutei, addominali, schiena e braccia. Anche se può sembrare che siano le braccia a fare gran parte del lavoro, in realtà sono le gambe e i glutei a trarne i maggiori benefici, seguiti da addominali e schiena. Ogni spinta rafforza i muscoli inferiori, mentre la trazione potenzia dorsali, spalle e bicipiti, mantenendo attivo il core per migliorare equilibrio e postura. Tuttavia, per ottenere il massimo dei risultati, è essenziale utilizzare la giusta tecnica. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1728633808664{padding-top: 32px ! important;padding-bottom: 32px ! important;}"] Ecco 5 consigli per allenarti efficacemente e in sicurezza [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1724168999015{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 10px ! important;}"][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1728641593063{padding-top: 32px ! important;padding-bottom: 32px ! important;}"] 1. Mantieni la schiena dritta Una postura corretta è essenziale per evitare sovraccarichi. La schiena deve essere sempre dritta sia nella fase di partenza che di conclusione. Questo consente un coinvolgimento ottimale dei muscoli della schiena e dell’addome, garantendo al contempo un movimento stabile e senza sforzi eccessivi. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1724168999015{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 10px ! important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="10449" img_size="full" css=". vc_custom_1728633224797{padding-bottom: 10px ! important;}"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="10450" img_size="full" css=". vc_custom_1728633235972{padding-bottom: 10px ! important;}"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines="" css=". vc_custom_1724168999015{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 10px ! important;}"][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1728641737343{padding-top: 32px ! important;padding-bottom: 32px ! important;}"] 2. Niente “spallucce” Durante la trazione potresti involontariamente alzare le spalle ma è un'abitudine che può...


- Published: 2024-10-08
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/ottobre-mese-della-longevita/

Ottobre è il Mese della Longevità, un periodo dedicato a celebrare e riflettere sull'importanza di vivere non solo a lungo, ma anche bene. La longevità infatti non riguarda solo il conteggio degli anni, ma la qualità di ciascun giorno. E quando si tratta di migliorare sia la durata che la qualità della vita, lo sport e l'attività fisica giocano un ruolo fondamentale. Da sempre nei nostri Club Resort ispiriamo e motiviamo le persone a raggiungere uno stile di vita sano e attivo e vivere la loro vita al meglio, indipendentemente dall’età. È la nostra mission.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1724169231462{padding-bottom: 20px ! important;}"] Scopri il potere dello sport per una vita più lunga e sana [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1728375847136{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 6 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Ottobre è il Mese della Longevità, un periodo dedicato a celebrare e riflettere sull'importanza di vivere non solo a lungo, ma anche bene. La longevità infatti non riguarda solo il conteggio degli anni, ma la qualità di ciascun giorno. E quando si tratta di migliorare sia la durata che la qualità della vita, lo sport e l'attività fisica giocano un ruolo fondamentale. Da sempre nei nostri Club Resort ispiriamo e motiviamo le persone a raggiungere uno stile di vita sano e attivo e vivere la loro vita al meglio, indipendentemente dall’età. È la nostra mission. Ma scopriamo insieme come l’attività fisica ha un impatto reale sulla longevità. 1. Aiuta a ridurre le malattie croniche Praticare attività fisica regolarmente può ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche. Secondo il British Journal of Sports Medicine, chi si mantiene attivo riduce del 30-35% il rischio di insorgenza del diabete di tipo 2, di malattie cardiovascolari e di alcuni tipi di cancro. Nei nostri Club Resort trovi fino a 100 corsi a settimana divisi per obiettivo e programmi di allenamento personalizzati, studiati per aiutarti a mantenerti attivo in modo costante ed efficace. 2. Migliora la salute cardiovascolare e respiratoria Esercizi aerobici come la corsa, il nuoto e il ciclismo sono potenti alleati per il cuore e i polmoni. Un cuore sano significa una vita più...


- Published: 2024-10-01
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/allenarsi-al-mattino-presto-6-benefici/

Ti sei mai chiesto perché tante persone scelgono di svegliarsi molto presto per andare in palestra? Potrebbe sembrare una scelta un po' azzardata, ma la verità è che allenarsi al mattino offre vantaggi straordinari, non solo per il fisico, ma anche per la mente. In questo articolo, esploreremo sei motivi per cui iniziare la propria routine quotidiana con un buon allenamento può trasformare il tuo corpo e migliorare il tuo benessere generale.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1726844195167{padding-bottom: 20px ! important;}"] Scopri i 6 benefici per il corpo e la mente [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1727082604423{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 4 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] Ti sei mai chiesto perché tante persone scelgono di svegliarsi molto presto per andare in palestra? Potrebbe sembrare una scelta un po' azzardata, ma la verità è che allenarsi al mattino offre vantaggi straordinari, non solo per il fisico, ma anche per la mente. In questo articolo, esploreremo sei motivi per cui iniziare la propria routine quotidiana con un buon allenamento può trasformare il tuo corpo e migliorare il tuo benessere generale. 1. Chi ben comincia... domina la giornata Uno dei vantaggi principali di allenarsi al mattino presto è che non interferisce con il resto della tua giornata. Se il lavoro ti prende gran parte del tempo e la sera sei troppo stanco per andare in palestra, l'allenamento mattutino è la soluzione perfetta. Basta salti mortali per ritagliare un’ora di tempo tra il lavoro, gli impegni familiari e la vita sociale! Iniziando alle 6:30, per esempio, potrai goderti un allenamento rinvigorente, senza lo stress di dover incastrare tutto e in fretta. Svegliarsi presto richiede disciplina, ma ti dà una sensazione di controllo sulla giornata che nessun’altra attività può offrirti. Entrerai in ufficio, o inizierai i tuoi impegni, sapendo di aver già fatto qualcosa di positivo per te stesso. E questo senso di realizzazione ti accompagnerà per tutta la giornata. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="20px"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] 2. Meno stress, buonumore e... buona notte! [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] L'allenamento...


- Published: 2024-09-01
- Modified: 2025-04-04
- URL: https://sportpiuresort.it/10-consigli-per-ricominciare-ad-allenarsi-a-settembre/

L'estate sta per finire, lasciando ricordi di meravigliose giornate, vacanze rilassanti, serate di divertimento e, probabilmente, anche qualche piccolo sgarro! D’altronde ce lo meritiamo: le vacanze sono vacanze. Settembre non è solo la fine dell’estate, è l’inizio di un nuovo anno di buoni propositi e nuovi progetti. Settembre è il mese della ripartenza, si torna alla propria routine tra casa, impegni di lavoro e studi…ma è anche il momento perfetto per ricominciare a prendersi cura del proprio benessere. Basta solo fare il primo passo. Abbiamo pensato a 10 consigli per spronarti alla tua migliore ripartenza, sfruttando al massimo i servizi esclusivi dei nostri Club.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text css=". vc_custom_1724159162663{padding-bottom: 20px ! important;}"] Riparti con Sportpiù Club Resort [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1724160310767{padding-bottom: 10px ! important;}"]Tempo di lettura: 6 minuti[/vc_column_text][vc_column_text] L'estate sta per finire, lasciando ricordi di meravigliose giornate, vacanze rilassanti, serate di divertimento e, probabilmente, anche qualche piccolo sgarro! D’altronde ce lo meritiamo: le vacanze sono vacanze. Settembre non è solo la fine dell’estate, è l’inizio di un nuovo anno di buoni propositi e nuovi progetti. Settembre è il mese della ripartenza, si torna alla propria routine tra casa, impegni di lavoro e studi... ma è anche il momento perfetto per ricominciare a prendersi cura del proprio benessere. Basta solo fare il primo passo. Abbiamo pensato a 10 consigli per spronarti alla tua migliore ripartenza, sfruttando al massimo i servizi esclusivi dei nostri Club. 1. Valuta i tuoi obiettivi. Prima di tutto, è fondamentale rivalutare i tuoi obiettivi di fitness. I nostri trainer esperti sono qui per aiutarti a definire obiettivi realistici, misurabili e motivanti. Che tu voglia perdere peso, aumentare la massa muscolare o migliorare la tua resistenza, troverai corsi e percorsi personalizzati, sia in acqua che a terra. Definendo con chiarezza i tuoi obiettivi e condividendoli con i nostri trainer, ti aiuteranno a creare un piano di allenamento su misura. E non sarai mai solo! 2. Organizza e pianifica le tue settimane L'organizzazione è la chiave per il successo. Nei nostri Club Resort offriamo fino a 100 corsi a settimana divisi per obiettivo e prenotabili comodamente dalla nostra App. Pianificare in anticipo il tuo programma...


- Published: 2021-09-22
- Modified: 2024-08-20
- URL: https://sportpiuresort.it/estetica-rigenerativa/

Biogenia è la tecnologia utilizzata per l'ESTETICA RIGENERATIVA che agisce ripristinando le funzioni fisiologiche della pelle, rigenerandone le cellule più velocemente, stimolando la circolazione e permettendo al tessuto di apparire più giovane, bello ed elastico.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text]Biogenia è la tecnologia utilizzata per l'ESTETICA RIGENERATIVA che agisce ripristinando le funzioni fisiologiche della pelle, rigenerandone le cellule più velocemente, stimolando la circolazione e permettendo al tessuto di apparire più giovane, bello ed elastico. A cosa serve? Tonificazione e rimodellamento corpo: Biogenia riesce a compattare le forme del corpo, donando loro maggiore armonia ed elasticità generando nuove fibre elastiche all’interno della pelle. Ringiovanimento viso e collo: si tratta del primo trattamento anti-age di Estetica Rigenerativa in grado di attenuare le rughe, idratare ed elasticizzare la pelle di viso e collo risollevandone i lineamenti e compattandone i profili. Smagliature: Biogenia nasce proprio per questo. Si tratta dell’unico Sistema di Estetica Rigenerativa in grado di riportare la pelle allo stato precedente l’insorgenza delle strie. Un unico macchinario, un immenso raggio d’azione. I risultati dei trattamenti su viso, corpo e smagliature, sono visibili fin dalla prima seduta! I nostri Vitality Beauty sono i primi Centri di Estetica Rigenerativa a Bergamo e hanno Biogenia in esclusiva. Richiedi una consulenza gratuita con una nostra Beauty Specialist che ti consiglierà il programma più adatto a te. Chiama subito Curno 035617909 Cenate Sotto 0354258096[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][/vc_column][/vc_row]


- Published: 2021-09-22
- Modified: 2024-08-20
- URL: https://sportpiuresort.it/frutta-e-verdura-autunnale/

Da Lunedì 21 Giugno siamo entrati ufficialmente nell’estate, il periodo dell’anno che amiamo di più: caldo, sole, mare, vacanze… Tra le cose che apprezziamo di questa stagione, c’è anche la grande varietà di frutta e verdura che offre, un mix di colori brillanti, profumi intensi e sapori dolci che invadono le nostre tavole.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text]Penultimo appuntamento della rubrica “frutta e verdura di stagione”. Oggi parliamo dell’autunno: stagione che inizierà il 22 Settembre e che ci accompagnerà fino al Natale. Per quanto definisca la fine dell’estate, l’autunno è una stagione di rinascita, di raccolti e di vendemmie, di preparazione in vista dell’inverno. I colori caldi dell’autunno si riflettono anche nella sua sua frutta e verdura, dal sapore intenso e aromatico, ricca di sostanze nutritive adatte ad affrontare il primo freddo e rafforzare il sistema immunitario. Vediamole nel dettaglio[/vc_column_text][vc_empty_space] [vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text]FRUTTA Castagne, ananas, uva, mele, clementine, pere, cachi, banane, noci, melograno. VERDURA Zucche, broccoli, zucchine, melanzane, carote, lattuga, spinaci, sedano, finocchi, cavolfiori, radicchio, avocado, barbabietola, carciofi Buona ripartenza e buon Wellness! [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]


- Published: 2021-09-22
- Modified: 2024-08-20
- URL: https://sportpiuresort.it/importanza-del-focus/

L’allenamento non è solo una questione di esecuzione degli esercizi, di carichi… E’ importante connettersi, essere presenti, prestando attenzione al distretto muscolare che si sta allenando, concentrandosi al massimo. Questo richiede uno sforzo sia fisico che mentale, ma il risultato è garantito. Troppo spesso invece ci si allena solo per il “dovere” di farlo, non ottenendo i risultati desiderati.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text]Quante volte ti è capitato di allenarti in modo “distratto”, di svolgere gli esercizi automaticamente senza rifletterci e senza prestare particolare attenzione a quello che stavi facendo? Un articolo scritto da Schoenfeld e Contreras, due esperti di fama internazionale in materia di allenamento e alimentazione, conferma l’importanza del FOCUS: ciò che pensiamo nel momento in cui eseguiamo un esercizio. Il focus può essere interno, concentrandosi sulla contrazione del muscolo, ed esterno, prestando attenzione al risultato. Una loro ricerca pubblicata sull’European Journal e svolta su due gruppi campione di persone, dimostra che il gruppo che si è concentrato su ogni singola contrazione del muscolo, ha ottenuto un risultato superiore rispetto al gruppo che pensava solo ad eseguire il movimento. L’allenamento non è solo una questione di esecuzione degli esercizi, di carichi... E’ importante connettersi, essere presenti, prestando attenzione al distretto muscolare che si sta allenando, concentrandosi al massimo. Questo richiede uno sforzo sia fisico che mentale, ma il risultato è garantito. Troppo spesso invece ci si allena solo per il “dovere” di farlo, non ottenendo i risultati desiderati. Rimanere focalizzati inoltre, può ridurre la probabilità di lesioni in quanto si è più consapevoli ed impegnati nella realizzazione del movimento. L’allenamento è tecnica, è esecuzione, ma soprattutto sensazione. Come fare per rimanere focalizzati? Diventare un tutt’uno col muscolo che sta lavorando, sentire che si contrare Respirare in modo controllato: quando hai la percezione di esserti distratto, fai due respiri profondi e ricomincia. Evitare distrazioni come il cellulare Eseguire gli esercizi correttamente:...


- Published: 2021-09-22
- Modified: 2024-08-20
- URL: https://sportpiuresort.it/15-semplici-modi-per-ridurre-le-calorie/

Perdere peso richiede, oltre che fare esercizio fisico, dei cambiamenti nell’alimentazione. Solitamente si consiglia un deficit calorico di 300-500 calorie al giorno. Ecco alcuni modi semplici per ridurre le calorie senza sentirti troppo privato

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Perdere peso richiede, oltre che fare esercizio fisico, dei cambiamenti nell’alimentazione. Solitamente si consiglia un deficit calorico di 300-500 calorie al giorno. Ecco alcuni modi semplici per ridurre le calorie senza sentirti troppo privato: [/vc_column_text][vc_empty_space] [vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text]Con questi accorgimenti, non solo risparmi molte calorie, ma dai al tuo corpo nutrienti sani. Applica questi trucchi quotidianamente per iniziare il tuo percorso verso un miglioramento dell’alimentazione e perdere un paio di chili fin da subito. Ma come diciamo sempre, ognuno è diverso e per ottenere risultati veri e duraturi è importante essere seguiti da un esperto, che analizzi la tua situazione e che crei una dieta personalizzata e su misura per te. Ti ricordiamo che ai Club Resort abbiamo una nutrizionista sempre pronta a darti tutti i consigli che ti servono. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]


- Published: 2021-07-15
- Modified: 2024-08-20
- URL: https://sportpiuresort.it/camminare-non-basta/

L’Organizzazione Mondiale della Salute raccomanda 10 mila passi al giorno per mantenersi in salute e combattere la sedentarietà. Si tratta di un’attività fisica semplice, che non richiede preparazione o particolari abilità motorie. E’ ottima per accelerare il metabolismo, facilitare la circolazione degli arti inferiori, aiutare le funzioni del tratto intestinale, abbassare il valore della pressione, ridurre il rischio di diabete, ridurre lo stress, ridurre gli effetti dell’invecchiamento, proteggere il cuore, il sistema circolatorio e quello respiratorio.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] L’Organizzazione Mondiale della Salute raccomanda 10 mila passi al giorno per mantenersi in salute e combattere la sedentarietà. Si tratta di un’attività fisica semplice, che non richiede preparazione o particolari abilità motorie. E’ ottima per accelerare il metabolismo, facilitare la circolazione degli arti inferiori, aiutare le funzioni del tratto intestinale, abbassare il valore della pressione, ridurre il rischio di diabete, ridurre lo stress, ridurre gli effetti dell’invecchiamento, proteggere il cuore, il sistema circolatorio e quello respiratorio. Ma siamo sicuri che uscire per una passeggiata sia davvero sufficiente? Sicuramente per chi parte da zero, per chi non ha la buona abitudine di fare movimento e per chi magari è anche sovrappeso, una passeggiata può dare buoni risultati. Ma camminare da al corpo un unico stimolo aerobico e questo può cambiare in modo sfavorevole la composizione corporea. Per stimolare il corpo in modo completo, bisognerebbe coinvolgere tutti i gruppi muscolari, portarli ad un livello di sforzo elevato, fare un certo numero di ripetizioni, seguire una progressione e rispettare i tempi di recupero. Il corpo è stato programmato per muoversi, per rispondere a stimoli vitali di resistenza, forza, flessibilità, controllo ed equilibrio. Non si può pensare di ambire ad una buona forma fisica solo camminando. Perchè camminare non sviluppa i muscoli e non dona elasticità al corpo. Per ottenere risultati soddisfacenti inoltre, bisogna mettere in conto un po’ di fatica. Se quando cammini non fai fatica, significa che non stai richiedendo ai muscoli nessuno tipo di sforzo e quindi non otterrai...


- Published: 2021-06-29
- Modified: 2024-08-20
- URL: https://sportpiuresort.it/frutta-e-verdura-estiva/

Da Lunedì 21 Giugno siamo entrati ufficialmente nell’estate, il periodo dell’anno che amiamo di più: caldo, sole, mare, vacanze… Tra le cose che apprezziamo di questa stagione, c’è anche la grande varietà di frutta e verdura che offre, un mix di colori brillanti, profumi intensi e sapori dolci che invadono le nostre tavole.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Continuiamo la mini rubrica su frutta e verdura di stagione. Da Lunedì 21 Giugno siamo entrati ufficialmente nell’estate, il periodo dell’anno che amiamo di più: caldo, sole, mare, vacanze... Tra le cose che apprezziamo di questa stagione, c’è anche la grande varietà di frutta e verdura che offre, un mix di colori brillanti, profumi intensi e sapori dolci che invadono le nostre tavole. Mangiare frutta e verdura di stagione è una scelta responsabile e sana. Ecco perchè abbiamo preparato un breve elenco di quelle che accompagneranno la tua dieta estiva e che ti rinfrescheranno nelle giornate calde. [/vc_column_text][vc_empty_space] [vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] FRUTTA Uva, mirtilli, more, prugne, fichi, ciliegie, lamponi, albicocche, pesche, fragole, angurie, meloni, banane, mele, limoni VERDURA Melanzane, radicchio, pomodori, zucche, patate, cipolle, cavolfiori, sedano, rucola, lattuga, zucchine, piselli, fagiolini, basilico, aglio, fagioli, peperoni, ravanelli. Buona estate e buon Wellness! [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]


- Published: 2021-06-15
- Modified: 2024-08-20
- URL: https://sportpiuresort.it/vitamine-e-minerali-a-cosa-servono-e-come-abbinarli/

Sentiamo spesso parlare di integratori di vitamine e sali minerali, un mondo ampio e molto confuso. Le domande in merito sono tante: “Che vitamine prendo”, "Ne ho bisogno?", “Quando e per quanto tempo?” “Come le abbino tra di loro?”

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Sentiamo spesso parlare di integratori di vitamine e sali minerali, un mondo ampio e molto confuso. Le domande in merito sono tante: “Che vitamine prendo” Ne ho bisogno? “Quando e per quanto tempo? ” “Come le abbino tra di loro” Oggi vogliamo aiutarti a rispondere ad alcune di queste domande. Le vitamine possono essere: +Compatabili: se combinate, funzionano meglio che prese singolarmente -Non compatibili: se abbinate, si annullano a vicenda Neutre: puoi combinarle senza subire una variazione dell’effetto di entrambe Ecco un elenco delle principali vitamine, dei cibi in cui trovarle e dei benefici che regalano al nostro organismo. Per ciascuna, troverai una lista delle vitamine che puoi abbinarci e quelle sconsigliate. [/vc_column_text][vc_empty_space] [vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] In qualunque caso, la regola di base è sempre la stessa: seguire una dieta sana, varia ed equilibrata, abbinata ad esercizio fisico e alle giuste ore di sonno. Non è assumendo queste vitamine che si risolvono i problemi di cattiva alimentazione e sedentarietà. Inoltre, in base alla quantità di esercizio fisico, al tipo di alimentazione e alla caratteristiche di ogni singola persona, ogni caso è differente e quindi è bene farsi consigliare da un professionista. Nei nostri Club Resort troverai sempre a tua disposizione la specialista Federica Belotti, pronta ad aiutarti e risolvere ogni dubbio sull'alimentazione corretta. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]


- Published: 2021-06-01
- Modified: 2024-08-20
- URL: https://sportpiuresort.it/frutta-e-verdura-primaverile/

Sentiamo sempre parlare di quanto sia giusto acquistare frutta e verdura di stagione. Ma ne conosciamo il reale motivo?

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Sentiamo sempre parlare di quanto sia giusto acquistare frutta e verdura di stagione. Ma ne conosciamo il reale motivo? Mangiando frutta e verdura di stagione possiamo beneficiare appieno delle vitamine, dei minerali e dei micronutrienti che contengono. Sono più ricche delle loro naturali proprietà, non subiscono processi di maturazione forzata, di coltivazioni in serra e sono anche più buone e saporite. Inoltre questa scelta può rivelarsi anche più sostenibile ed economica. Ma qual’è la frutta e la verdura per questa stagione? Con l’avvento della primavera, del caldo, dei fiori e dei colori, la frutta e la verdura non potevano certo essere da meno: consistenze succose e dolcezza si sprigionano nella stagione per eccellenza di rinascita della natura. Ecco un breve elenco che potrà esserti d’aiuto nella tua dieta primaverile. [/vc_column_text][vc_empty_space] [vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] FRUTTA Fragole, nespole, pere, kiwi, cachi, arance, mandarini, mandaranci, pompelmi, limoni e mapo. VERDURA Broccoli, cavolfiori, cavolo cappuccio, cavolo, cavolini di Bruxelles, coste, verze, cicoria, cardo, radicchio, indivia, scarola, sedano, carote, spinaci, rapa, topinambur, patate novelle, aglio, cipolla, scalogna, bietole, asparagi, valeriana, crescione, carciofi, piselli, porri, erbette, fave, finocchi, porri, ravanelli, rucola, ortica, timo, maggiorana, fagiolini, borragine Buon Wellness! [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]


- Published: 2021-06-01
- Modified: 2024-08-20
- URL: https://sportpiuresort.it/danni-del-fumo/

Che fumare faccia male è risaputo. Ma forse non tutti prestano attenzione al fatto che può causare invecchiamento precoce e una pelle grigio-giallastra, con la comparsa prematura di rughe intorno a naso, bocca e occhi. Alcuni studi effettuati su due gemelli identici, uno fumatore e l’altro no, hanno dimostrato che il gemello che fumava un pacchetto di sigarette al giorno da 40 anni, appariva 7,4 anni più vecchio del gemello non fumatore.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Che fumare faccia male è risaputo. Ma forse non tutti prestano attenzione al fatto che può causare invecchiamento precoce e una pelle grigio-giallastra, con la comparsa prematura di rughe intorno a naso, bocca e occhi. Alcuni studi effettuati su due gemelli identici, uno fumatore e l’altro no, hanno dimostrato che il gemello che fumava un pacchetto di sigarette al giorno da 40 anni, appariva 7,4 anni più vecchio del gemello non fumatore. E come se non bastasse, il fumo incide sull’inestetismo più combattuto dalle donne, peggiorandolo notevolmente e rendendolo più visibile: la cellulite! Le conseguenze sono una pelle a buccia d’arancia più evidente e l’evoluzione più rapida da uno stadio iniziale e ancora trattabile, ad uno quasi definitivo e difficile da eliminare. E considerando quanto la cellulite sia fastidiosa e insidiosa, non vale la pena aiutarla a diffondersi! Ai Resort promuoviamo salute e benessere. Sappiamo che se fumate, non smetterete certo per un nostro post. Ma ovviamente speriamo che, trasmettendovi abitudini sane ed equilibrate, ne sentiate sempre meno bisogno. Inoltre l’attività fisica è un ottimo rimedio per sfogare tensioni e stress, principali cause di chi inizia a fumare, ma anche un'ottima alleata per combattere invecchiamento e cellulite. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]


- Published: 2021-05-27
- Modified: 2024-08-20
- URL: https://sportpiuresort.it/lacqua-della-piscina-uccide-il-covid-in-30-secondi/

Uno studio condotto da virologi dell’Imperial College di Londra, conferma che il rischio di trasmissione del Covid-19 nell’acqua della piscina è incredibilmente basso.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Uno studio condotto da virologi dell’Imperial College di Londra, conferma che il rischio di trasmissione del Covid-19 nell’acqua della piscina è incredibilmente basso. Lo studio ha esaminato gli effetti dell’acqua con cloro sul virus e studiato la quantità di tempo e di contatto necessari per ucciderlo. La ricerca ha dimostrato che 1,5 mg di cloro per litro, con un ph compreso tra 7 e 7,2, hanno ridotto l’infettività del virus di oltre 1000 volte in soli 30 secondi. Ulteriori test hanno dimostrato che, più il ph era basso, più il cloro era efficace. [/vc_column_text][vc_empty_space] [vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Questa ricerca è stata confermata dal virologo Wendy Barclay che, grazie agli esperimenti effettuati nei suoi laboratori ad alto contenimento a Londra, ha annunciato che mescolando il virus con l’acqua della piscina, questo non sopravvive. E ciò significa che anche l’acqua non è più infetta. Insomma, la possibilità di prendere il Covid nell’acqua di una piscina, è irrilevante. Questo ci conferma che le nostre piscine, immense e rispettose di questi parametri, sono un luogo sicuro. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]


- Published: 2021-04-20
- Modified: 2024-08-20
- URL: https://sportpiuresort.it/dolori-cronici-prescrivere-esercizio-fisico-non-farmaci/

Secondo il National Institute for Health and Care Excellence (NICE), agli adulti che soffrono di dolori cronici bisognerebbe “prescrivere” attività fisica, non antidolorifici.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Secondo il National Institute for Health and Care Excellence (NICE), agli adulti che soffrono di dolori cronici bisognerebbe “prescrivere” attività fisica, non antidolorifici. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Fare attività fisica infatti, non solo allevia il dolore, ma fa bene in generale alla salute a lungo termine. NICE ha delineato dei piani di cura raccomandati per i pazienti dai 16 anni in su che soffrono di dolore cronico, che consistono in programmi di esercizi di gruppo, supervisionati da specialisti, ma personalizzati sulle esigenze e abilità del singolo. L’Istituto sconsiglia inoltre l’utilizzo di antidolorifici di uso comune, come il paracetamolo, in quanto non possono migliorare la qualità della vita e soprattutto possono creare danni causando anche una possibile dipendenza. Questo conferma ciò che ai Club Resort sosteniamo da anni: l’esercizio fisico è un farmaco naturale che aiuta le persone a vivere meglio. Inoltre, se fatto in gruppo e guidato da un trainer certificato, ti garantisce di raggiungere il risultato desiderato. Ai Club Resort siamo sempre pronti ad aiutarti e prenderci cura della tua salute. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]


- Published: 2021-03-23
- Modified: 2024-08-20
- URL: https://sportpiuresort.it/mascherina-e-impurita-della-pelle/

Da marzo 2020, siamo costretti ad utilizzare quotidianamente un accessorio fondamentale per proteggerci: la mascherina! Talvolta questo può creare irritazione, rossore e impurità. In questo articolo scopriamo come prevenire e curare il "maskne".

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Da marzo 2020, siamo costretti ad utilizzare quotidianamente un accessorio fondamentale per proteggerci: la mascherina! Ffp2, chirurgiche, in cotone, in tnt, di stoffa, colorate, fitness... esistono mascherine di ogni tipo e le informazioni che ci arrivano su di esse sono molteplici. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="53px"] [/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Inevitabilmente per certe pelli particolarmente sensibili, la mascherina diventa Maskne (acne da mascherina): irritazioni, rossori, impurità, ecco alcuni consigli per prevenirla e curarla: Sostituire la mascherina con regolarità Evitare cosmetici con alcol o astringenti Applicare creme idratanti oil free Limitare l’utilizzo di make-up Detergere la pelle con prodotti delicati Fare dei trattamenti professionali riequilibranti e specifici per il tipo di pelle Se anche tu hai questo tipo di problema, passa dal nostro Vitality Beauty: le Beauty Specialist saranno felici di analizzare lo stato della tua pelle e proporti come curarla. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]


- Published: 2021-03-23
- Modified: 2024-08-20
- URL: https://sportpiuresort.it/gym-is-my-therapy/

Come dichiarato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 2008, l’obesità è una malattia. Nel 2020 la situazione è peggiorata.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Come dichiarato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 2008, l’obesità è una malattia. Nel 2020 la situazione è peggiorata: autorevoli studi hanno evidenziato che la presenza di obesità ha aumentato il rischio di complicanze e morte nelle persone affette da Covid, in quanto associata a problemi respiratori, livelli alti di infiammazione e presenza di altre patologie. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1616661404807{padding-top: 37px ! important;padding-bottom: 29px ! important;}"] I pazienti obesi costituivano infatti il 64% dei pazienti COVID-19 in terapia intensiva. [/vc_column_text][vc_column_text] Per questo motivo alcuni governi sensibili a questa tematica stanno valutando di incentivare finanziariamente le persone sovrappeso per avvicinarle all’attività fisica e ridurre così i livelli di obesità e tutti i rischi che questa malattia comporta. Un esempio è il governo Britannico, che ha messo a disposizione un finanziamento di 100 milioni di sterline per risolvere questo problema. Si parla di app che garantiscano il cash back per ogni allenamento effettuato, di compagnie assicurative che promuovono l’esercizio fisico dando in cambio premi legati al fitness come Garmin ed Apple Watch. A Singapore stanno lavorando alla “Step Challenge”, un programma di attività fisica a livello nazionale che dona soldi a chi partecipa. Allo Sportpiù Resort da 40 anni lavoriamo per ispirare e motivare le persone a raggiungere uno stile di vita sano e attivo. Da sempre crediamo che l’esercizio fisico sia un farmaco naturale e che, abbinato ad una sana alimentazione, possa risolvere questo problema. Già nel 2007, con il programma “Li Ho Persi al Club” abbiamo creato una sfida...


- Published: 2021-03-22
- Modified: 2024-08-20
- URL: https://sportpiuresort.it/etichette-cosmetici-come-leggerle/

Quante volte ti è capitato di acquistare un cosmetico e cercare di leggerne il contenuto senza capirci nulla? Oggi, grazie alle nostre Beauty Specialist, vogliamo darti qualche dritta per poter acquistare i tuoi prodotti consapevolmente.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Quante volte ti è capitato di acquistare un cosmetico e cercare di leggerne il contenuto senza capirci nulla? Oggi, grazie alle nostre Beauty Specialist, vogliamo darti qualche dritta per poter acquistare i tuoi prodotti consapevolmente. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_column][/vc_column][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Gli ingredienti sono scritti in ordine di quantità contenuta nel prodotto. Se come primo elemento trovi l’acqua, è un buon segno! Fare attenzione ai petrolati, derivanti dal petrolio: li trovi con le diciture PEG/PETROLATUM/VASELIN e PARAFFINA. Attenzione a MEA/TEA/DEA: sono emulsionanti sintetici tossici, sensibilizzanti e disidratanti. Tutti gli ingredienti che terminano con “one” e iniziano con “ciclo” derivano dal silicone: meglio se non ce ne sono tanti nel tuo cosmetico. Siccome c’è sempre l’eccezione che conferma la regola, pochi di loro sono necessari, come ad esempio il Dimethicone per la sua proprietà texturizzante. La formaldeide, tossica e inquinante, è meglio che non sia presente nei tuoi cosmetici. Gli ingredienti che iniziano con CI e sono seguiti da un numero, sono coloranti. E’ giusto se li trovi nei prodotti di make up ma è meglio che non siano contenuti in creme per il viso. Quanto più l’elenco di ingredienti è breve, tanto più il prodotto è naturale. Tutti gli ingredienti scritti in latino sono senza alterazioni chimiche e quando li trovi, vai sul sicuro. Quelli in inglese hanno subìto delle lavorazioni, non significa che sia una cosa negativa, bisogna approfondirli singolarmente. Questo argomento è immenso, potremmo scrivere pagine e pagine in merito, ma se vuoi essere sicura dei prodotti che acquisti, abbiamo...


- Published: 2021-03-22
- Modified: 2026-04-11
- URL: https://sportpiuresort.it/cioccolato-sesso-esercizio/

A chi non piacciono sesso e cioccolato? Ma sapevi che le stesse sensazioni le puoi ottenere anche grazie all’esercizio fisico?

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Quando mangiamo cioccolato, il cervello libera serotonina e dopamina, gli ormoni che regalano benessere e soddisfazione. Fa aumentare quindi il buonumore e può dare anche un senso di euforia, grazie alla stimolazione delle endorfine e cioè gli ormoni del piacere. Che il sesso faccia bene, è risaputo! Diverse ricerche scientifiche confermano la sua efficacia contro la sindrome premestruale, gli sbalzi d’umore, i dolori articolari e muscolari, mal di testa... i benefici sono molteplici e la maggior parte di questi, sono legati al rilascio di ossitocina (ormone dell’amore) oltre che di endorfine, dopamina e serotonina, che insieme formano la triade della felicità. [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1616504825150{padding-top: 37px ! important;padding-bottom: 29px ! important;}"] A chi non piacciono sesso e cioccolato? Ma sapevi che le stesse sensazioni le puoi ottenere anche grazie all’esercizio fisico? [/vc_column_text][vc_empty_space height="53px"] [vc_empty_space height="16px"][vc_column_text] Quando si fa movimento, si sta bene! E non parliamo solo di corpo, ma anche di mente. Lo dimostra la ricerca delle Università di Oxford e Yale: “Chi svolge regolarmente attività fisica, si sente giù 35 giorni all’anno contro i 53 di un sedentario”. La stessa ricerca dimostra inoltre, che l’esercizio fisico rende più felice dei soldi! E questo perchè fare movimento favorisce il rilascio di endorfine, dopamina e serotonina, oltre che di cortisolo, che stimola il metabolismo dei grassi. Adesso sai che, grazie all’esercizio fisico, puoi ottenere le stesse sensazioni di piacere. Allenati con costanza: fare movimento diventerà un “vizio” che non vedrai l’ora di ripetere. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]


- Published: 2021-03-22
- Modified: 2024-08-20
- URL: https://sportpiuresort.it/elastic-band/

Tra gli strumenti utilizzati per l’allenamento muscolare, ci sono gli Elastic Band: fasce elastiche di spessori diversi, colori diversi e intensità diverse, utilizzate per la tonificazione muscolare di tutto il corpo.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] Tra gli strumenti utilizzati per l’allenamento muscolare, ci sono gli Elastic Band: fasce elastiche di spessori diversi, colori diversi e intensità diverse, utilizzate per la tonificazione muscolare di tutto il corpo. A differenza dei manubri, con i quali la resistenza varia in base all’angolo di lavoro, con gli elastici l’intensità rimane più costante e meglio distribuita durante tutto il movimento. Grazie all’utilizzo degli Elastic Band puoi: Migliorare la qualità dell’esercizio Ottenere un’alta intensità senza un sovraccarico articolare Fare esercizi più complessi Fare un recupero funzionale [/vc_column_text][vc_column_text css=". vc_custom_1519386201550{padding-top: 10px ! important;padding-bottom: 20px ! important;}"] [/vc_column_text][vc_empty_space height="16px"][vc_column_text]Ma con le palestre chiuse, il rischio di svolgere gli esercizi in modo scorretto è molto alto. Per questo vogliamo proporti 4 esercizi per tutto il corpo mostrandoti come svolgerli in modo corretto, nell’attesa del tuo ritorno al Club. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_empty_space height="53px"] [/vc_column][/vc_row]


- Published: 2021-03-21
- Modified: 2024-08-20
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La salute è sotto i riflettori da ormai un anno e con essa una particolare attenzione verso un sistema immunitario più forte.

[vc_row enable_grid_lines=""][vc_column][vc_column_text] La salute è sotto i riflettori da ormai un anno e con essa una particolare attenzione verso un sistema immunitario più forte. Alla base troviamo esercizio fisico, sana alimentazione e sonno, ma c’è un altro elemento fondamentale per stare bene, e lo troviamo nella luce del sole: la vitamina D. La sua utilità non è solo legata al sistema immunitario, studi recenti confermano che chi la assume, subisce un incremento di massa muscolare e di massa magra. Ma non solo, aumenta la densità ossea, aiuta a prevenire diversi tipi di cancro, abbassa la pressione sanguigna e migliora l’umore grazie ad un aumento di serotonina ed endorfine. [/vc_column_text][vc_column_text] La vitamina D non viene prodotta dal nostro corpo, quindi, oltre all’esposizione alla luce del sole, è bene assumerla attraverso alcuni cibi che la contengono: pesce spada, salmone, tonno, sardine, succo d’arancia, cereali, latte e uova. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]


- Published: 2020-01-01
- Modified: 2026-08-16
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Allenarsi in pausa pranzo: 5 motivi per cui è così efficace


- Published: 2020-01-01
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Allenarsi in pausa pranzo: 5 motivi per cui è così efficace



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